图文来源：北京青年报（记者：张小妹 摄影：刘畅）
在刚刚结束的北京市第十五届人民代表大会第二次会议民生主题的新闻发布会上，北京市卫健委主任雷海潮在回答媒体提问时，不忘提醒大家注意身体，预防流感，并临时想了14句预防流感"三字经"，现场"广而告之"。
“疏压力，保睡眠，换新风；常锻炼，勤洗手，少聚集；要保暖，多喝水，戴口罩；种疫苗，早咨询，早就诊，必隔离，要消毒。”
雷海潮更是一一解读了预防流感的“三字经”：
“ '常锻炼'，大家工作压力比较重，锻炼的时间总是找不到，但是人不锻炼难以进化，难以提高自身抵抗力；
'勤洗手'，人与人经常接触，特别是中小学幼儿园的小朋友，更要做好勤洗手工作；
'少聚集'，一旦流感发生后，这是人传人的疾病，减少聚集机会，就能很好预防不得流感；
'要保暖'，不能光追求美丽就不怕冻人；
'多喝水'，水是生命之源…… ”
疫情
播报
2019年第3周（2019年1月14日-2019年1月20日）北京疫情状况：
2019年第3周（2019年1月14日-2019年1月20日）全市共报告法定传染病15种31645例，死亡20例。报告病例数居前5位的病种依次为: 流行性感冒、其它感染性腹泻病、肺结核、梅毒和病毒性肝炎，共占法定传染病报告发病数的99.19%。
重点疫情提示：
自2018年第51周以来，北京市流感病例数快速上升，目前我市正处于流感高发季节。根据往年监测数据，预计流感高峰期还将持续至1月底。建议广大市民保持良好的卫生习惯，家庭已有感染流感的患者要按照医嘱服药、做好家庭消毒并主动加强个人防护，当患者出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等症状要及时就医。随着学生假期的来临，要尽量减少出入人群聚集场所，减少疫情传播。
目前其它感染性腹泻病处于今年冬季高峰的下行阶段，本周报告病例约四分之三为5岁以下儿童。提醒家长以及托幼机构、学校及培训机构等集体单位的老师们提高卫生意识，要做好病毒感染性腹泻的防控。
信息提供/北京市卫生健康委疾控处 纪晋文
流感来袭
预防手段教大家
主持人：高主任，您好。近期北京市流感疫情呈上升趋势，请问流感的防治如何开展？
高主任：观众朋友们，大家好。每年冬春季是流感的易发季节，儿童、老年人以及有基础疾病的人群容易受到影响。针对今年流感呈现的流行趋势，北京市卫生健康委采取了一些列措施，发布疫情积极预防，要求相关医疗机构认真实施救治。最近还发布了151家二三级医院儿科出诊信息，可为有需求的患儿提供就医服务。据最新的流感病原学监测结果表明，目前为甲型H1N1流感病毒和甲型H3N2亚型流感病毒共同流行，以H1N1流感病毒为主，检测阳性率为43.1%，低于去年同期的53.6%。
流感季节来临，除了对症治疗外，需要市民朋友提高预防意识，减少病毒传播机会。流感病毒主要通过飞沫和接触传播，因此要注重个人卫生，尤其是去过人群聚集地、去医院、看护病人、接触自己的口鼻眼分泌物前后,都要及时认真地用流动水、香皂或洗手液洗手，同时佩戴口罩。乘坐公共交通工具近距离接触流感样症状的患者时、在一个空间内或学校班级内，有人感染流感时、流感患者与人近距离接触时，要戴口罩，避免带病出行工作上课，减少密闭场所人群聚集。
患者居家治疗期间，要做好患者家庭的防护措施，一是做到定期开窗通风，保持室内空气流通，最好每日通风2～3次。二是要做到患者生活的房间环境及使用过的物品最好每天进行消毒。三是尽可能在条件允许的情况下接种流感疫苗，接种流感疫苗是有效防治流感的主要手段，也可大大降低患病后的社会负担和个人负担。
稿件提供/市疾控中心
本期编辑/梁亮亮
检验手段：甲流咽拭子检测是筛查甲流感简便、快捷的检验方法。
（二级医院，三级医院，内科呼吸门诊或者发热门诊）
有效药物：磷酸奥司他韦颗粒
适应症为：
1、适用于成人、1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗。
2、适用于成人、13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
（磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多）
流感病毒主要通过飞沫和接触传播，因此要着重注重个人卫生。
用流动水、香皂或洗手液认真洗手；
佩戴口罩；
在公共场所等密集空间尽量避免与人近距离接触。
定期开窗通风，保持室内空气流通，最好每日通风2～3次；
患者生活的房间环境及使用过的物品最好每天进行消毒；
尽量接种流感疫苗，接种流感疫苗是有效防治流感的主要手段，也可大大降低患病后的社会负担和个人负担。
近日，
北京疾控中心公布了一份
自费接种疫苗诊所的名单，
快一起来看看吧！
（点击图片可放大查看）
东城区
西城区
朝阳区
来源：北京疾控中心
THE END
欢迎留言，我们将为您的健康保驾护航！