冬
天
冬日里有一句话很流行:
“打败你的不是天真，
而是天真冷”。
好冷，哪也不想去！
进入冬季，气温降低，刺骨的寒冷令许多人不要说是献血，就是出门也带着几分犹豫。这也导致街头献血人数锐减，给临床供血带来了不小的压力。
许多人认为：冬天是一个“进补”的季节，而献血会使人体流失掉一部分血液，在冬季献血必然会“伤元气”、对身体健康有不好的影响。
这不，民间流传着这样一种说法：冬季不适合献血，因为献血之后人会“怕冷”。甚至有网友言之凿凿：“我前年冬天献过一次血，这两年冬天都特别怕冷。”那么，事实果真是如此吗？
冬季献血后怕冷，这是真的吗？
01
血液并不产热
首先我们要先来分析一下人体是如何产热的。其实，机体热量的产生跟细胞代谢有关，能产热的不是血液，而是肌肉和肝脏。血液并不产热，而是人体的“运输大队长”，一方面能大量吸收体内产生的热，另一方面能将肌肉和肝脏产生的热运输到体表进行散发。
因此，在寒冷的冬季，要想提升御寒能力，一是要通过运动使肌肉活动起来，使血液循环加快，从而产生热量；二是科学的营养膳食，通过肝脏代谢后能为全身提供足够的热量。
02
定期科学献血无损健康，相当于微血管“减负”
实际上，无偿献血每次献血量为200～400毫升，只占成年人总血量的5％～10％，这是经过医学论证的合适量。献出的血液通过机体调节很快就会得到恢复、补充，使血容量很快恢复到原来的水平，不会“伤元气”，更不会对身体造成不良影响。因此，“冬季献血后会怕冷”的说法，是没有科学依据的！
在寒冷的冬季，人体运动量减少，新陈代谢减慢，加上低温刺激引起的血管收缩，血液黏度增加，这也是导致心脑血管疾病高发的主要原因。符合献血条件的市民定期科学参与献血，相当于微血管“减负”，不仅可以减少体内一部分粘稠的血液，还能促进身体的新陈代谢，降低血脂，预防心脑血管疾病的发生！
冬季献血，我们需要注意什么？
1
首先，冬季温度的降低必然导致血管收缩，而天冷人们活动量减少也是一个原因，这就增加了寻找血管的难度。因此献血前要想办法扩张血管，在温度较低的环境下献血，献血者可以饮上一杯热水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。
2
其次，献血前要保障睡眠质量，保持良好的精神状态；献血的前一天晚上和当天早晨，尽量不要吃油腻的食物，不要饮酒，更不要空腹献血。由于天气寒冷，献血后，除了常规注意事项外，一定注意不要着凉，避免感冒。
3
另外，献血当天，还应该穿上宽松、容易脱的衣服，方便您献血。
现在，你决定好
要来献血了吗？
无偿献血，不分季节！病床上需要靠输血救治生命的患者不会因为冬天而减少，不要因为天冷而却步，不要让寒冷阻挡了爱心的脚步！希望有更多人能参加无偿献血，让需要输血的患者在寒冷的冬日里感受到爱的温暖~
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