自律，出自《左传 哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动的学习、工作.......。
一个有追求的人，往往是很自律的人。自律的人，无论其身处什么环境，都会在行为和举止上自内而外的散发出坚持的力量、无限的能量，周围的人一接触就能感受到的那种正能量！
自律的人，都可敬！很多人都喜欢科比当年在篮球场的风采，但更值得敬畏的是他雷打不动的坚持每天早上四点在黑暗中起床锻炼，十几年如一日的坚持，这是他的自律。自律是他在赛场上爆发能量的源泉，他爆发出的是一种勇不可挡的力量，这股力量不仅为伙伴们带来动力，让团队战无不胜，就连竞争对手也都败得心服口服，投来敬佩的目光。
人不成熟的最大特征是不自律，不自律的人生活中充满着最多的是消极和抱怨。不自律的人，往往喜欢指责别人，伴随他的总是怨天尤人，常常焦虑万分。这类人做什么事情总是三分钟热度，其坚持最多的事情就是坚持不下去了，其举止和言行上常常是放任自己的欲望。其实，不自律的人并没有收获幸福，因为每一个不自律的行为，都会带来更大的痛苦。尤其是在欲望与自己的努力程度不匹配的时候，想得的多、付出的少，结果往往是充满痛苦和愤怒的，痛苦和愤怒的表达本质上是对自己的不满意，行为上却总是指向别人，有反思能力的人往往能认识到这一点。
相比之下，我们就能感受到自律的意义！
很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作......这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。
但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己。看似你是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。
康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰！
越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。因为付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。
不自律的本质是认知问题，《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。
自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为有所不为！我们要让自己不要做欲望的奴隶，要因为自律而令我们活得更高级。人生没有近路可走，自律才有意义！