青少年期是自我发展的关键阶段，自我意识逐渐增强，自我感知和评价也处于快速变化的过程中。
青少年意识到自己是与他人不同的独立个体，在身体和心理方面具有自己的独特性。拥有积极自我的青少年更自信、更乐观、更易于战胜困难和挫折。拥有消极自我的青少年会有较多的自卑、焦虑和孤独情绪，变得迷茫,无所适从,甚至步入歧途。
青少年社会适应与心理健康
1.学会接纳、欣赏自己。
2.学会管理情绪，保持积极、乐观、稳定的情绪状态。
3.主动与同学、老师和家长保持良好沟通与交往，建立社会支持系统。
4.主动学习，在学习中发挥自己的能力和创造性。
5.在遇到困难和挫折时，具有心理韧性和良好的复原力。
采取科学措施可以有效预防伤害的发生。
珍爱生命，不以任何理由伤害自己。
遵守交通法规，戴头盔、佩戴醒目标识、不分心，可有效减少道路交通伤害。
不要到池塘、江河湖泊、水库等水域游泳、戏水，可有效预防溺水。
发生烧烫伤后，立即用洁净冷水冲洗或浸泡。
遭受欺凌后应立即告诉老师或家长，必要时寻求心理援助。
注意交往安全，防止不良习气影响和上当受骗，避免和拒绝性骚扰。
来源：全国12320健康信息资源库