经常手脚发“麻”的人,可能是这7种病在找你“麻”烦

来源: 吴航卫生/clwhws


“一觉醒来,整个手臂都麻了,像有无数只蚂蚁爬过,休息几分钟后症状又消失了”,不少人都有这样的体验。



这种由末梢血液流通不畅、神经受外力压迫等引起的生理性麻木,对健康影响较小。


但如果长期或无明显诱因出现手脚的间歇性麻木,甚至夜间因麻痛而突然醒来,千万要警惕。


手脚发麻的7个真相



手脚麻木是个危险信号,老年人尤其要警惕,总结起来,主要有7大原因。


1

臂神经受压



2

颈椎病

3

脑梗




4

糖尿病神经并发症


糖尿病会产生多种并发症,糖尿病周围神经病变就是其中之一,伴有四肢对称性麻木症状,下肢麻木最常见。


5

痛风


临床显示,手麻患者中约有1%是痛风所致,可能因尿酸沉淀在正中神经处导致。


6

营养不良


长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素,引起周围神经炎和神经根损害,从而造成手脚麻木。


7

药物副作用


呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木,这种麻木通常从手脚开始,逐渐向上蔓延,常伴有过敏或感觉异常。因此服用这些药物应严格控制剂量。


7件小事缓解手脚麻木


手脚麻木是很多疾病的常见并发症,特点是容易反复发作,不易彻底根治。要想摆脱手脚麻木,不但要坚持药物治疗,在日常生活中还应注意很多细节。


1. 合理饮食


饮食要清淡、少盐,少摄入动物脂肪,多食高纤维蔬菜,可帮助软化血管,缓解手脚麻木。


2. 多饮水


多饮水可降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善脑供血。



3. 补充维生素


老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C,提高身体代谢功能,缓解手脚发麻症状。


4. 适度运动


午后或傍晚,可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动,但不可时间过长或运动量过大,运动前先热身10分钟(伸腿、扭腰等)。


5. 注意睡姿


睡觉时最好平躺,不要压着手脚。枕头高度一般以7~9厘米为宜,软硬也要适中。


6. 定期体检


老人要定期查血压、血脂,以及做血液流变学检查,如有高血压或高血脂,及时治疗。


7. 作息规律


坚持早睡早起,不要熬夜,晚上不要长时间看电视。要有睡午觉习惯,40分钟为宜。


值得提醒的是,出现手脚麻木,要去医院查明病因,不要在家盲目使用土办法。▲


来源:生命时报


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