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随着二胎政策的放开，很多爸妈都把生孩子的计划，提上了日程，但是，生孩子毕竟不像买东西那么随意，讲究优生优育的新新爸妈们，怀孕前精心的备孕成为很多人的选择。
为什么夫妻两人备孕要提前3个月呢？从科学的角度来说原因是这样的：
不少朋友有抽烟喝酒的习惯，每天的饭局、酒局也很多，研究发现，酒精和烟草中的有害物质是会影响女性怀孕，增加流产率、胎儿畸形率的。
除了烟酒，如果近期服用了某些药物，也会影响优生优育。
有害物质的细胞代谢周期时间恰好也是三个月，对于那些长期吸烟喝酒的人，想要怀上健康宝宝，就应该等到体内不健康的物质完全消失后再开始造人行动。
2、卵子角度
一个女人一个月通常只排出一个卵子，排出的卵子会存活48小时，在这个时间里等待着和精子相遇结合。但是一个卵子在排出前要经过一个漫长的生长发育过程，一个健康优质的卵子大约需要85天的生长周期。
一般走向成熟的卵子会有3—11个，但是这个过程也是经过优胜劣汰的，最后只有一个优势卵子留下来，其余的都被淘汰了。这个周期大概就需要3个月吧。所以在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就要好好调理身体。
叶酸是预防胎儿神经管畸形的有效营养素，怀孕期间需要量比平时要多，需要一段时间的积累才会更好的发挥作用。中国女性体内普遍缺少叶酸，所以想要怀孕的孕妈一定要补充足够的叶酸。
而实际生活中，大多数孕妈知道自己怀孕差不多也就一个月后，这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。
三个月的准备时间并不是硬性的要求，如果是意外怀孕或者备孕一个月就成功了，也不要担忧，从现在开始注意调整饮食、作息和生活习惯等，注意补充叶酸，做好孕检即可，无需紧张忧虑。
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