主讲嘉宾：张北平
广东省中医院脾胃科主任
擅长：消化系统疾病，包括各种慢性肝病、慢性胃肠道疾病的中西医结合治疗
看标题就知道，这是一篇有味道的推送。
昨天下班有同事在电梯问起：如何礼貌地提醒别人他有口臭？当时小编脸上的笑容逐渐消失，默默拧过头对着手掌心呵气，不是我！！
于是回家连夜写出了这篇口臭预防攻略，如果下次遇到这样的问题，请愉快地转发给他。
所谓口臭，其实就是口腔有异味，并且影响到工作、社交乃至心理状况。
一般来说，口臭的诱因分为口源性和非口源性两种。
可能由一些口腔疾病，比如龋齿、牙周炎引发。
这主要与三种类型的疾病有关
第一是咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎、扁桃腺炎等呼吸道疾病
第二是胃炎或胃溃疡，尤其是幽门螺杆菌感染的消化系统疾病
第三就是各种代谢性的疾病，比如患有糖尿病的病人，口腔常散发一种特殊的烂苹果味；如果肝脏有问题，血压升高时会出现一种肝臭味；而肾脏有问题者如尿毒症病人，则有一种类似尿体的气味
中医会认为口臭跟“郁”有关，主要分为以下五种：
当我们工作压力大，情绪不稳定或者生活不愉快的时候，这种气容易郁滞在胸中，肝郁化火，便有了口臭。
俗称的吃多了，尤其是小孩。当消化超负荷，食物就停滞在胃里面，难免有酸腐的味道返送上来。
在气候潮湿的广东岭南地区，“湿”可以说是我们得口臭的罪魁祸首了。由于湿气长期积压体内，“湿困中焦”，肯定会影响到脾胃的运化，而升清降浊的功能也会下降，所以就会也会出现这种口臭。
也就是胃火比较重，导致火郁上炎，口气也就“大”了。
痰湿体质、患有呼吸系统疾病还经常咳嗽的人、以及抽烟的人，肯定痰会多一些，痰郁在胸隔、胸中郁而上炎，就会出现口臭。
最简单的就是，闭嘴60秒，然后自己用双手捂着口鼻闻一闻。如果觉得自己已经没办法判断，还请劳烦生死之交。
如果想要非常标准地下判断，我们可以到医院去收集口腔的气体，通过专业检测仪器分析出二氧化硫，如果超标，就确实有口臭无疑了。
当然，如果临时吃点口香糖，确实可以解燃眉之急，可等这一阵过了，那股熟悉的味道又会跑回来。
这些都只是治标不治本的方法，建议还是首先从根本上去找原因，严重的还要找专业医生治疗。
漱口水有清新口气的作用，但前提是我们做好了刷牙这关键一步。因此，比起光依赖漱口水，我们更要注意牙膏的选择，还有刷牙的方法。
第一，建议使用含碳酸氢钠的牙膏，这与含氟的牙膏相比，有更好的除口臭效果。
第二，刷牙建议一天两次以上，刷的时候不要着急，尽量保证每颗牙齿都清洁到，减少食物残渣。
第三，要定期洗牙，并且检查有没有牙周的疾病或者龋齿，毕竟80%—90%的口臭都是因为口腔疾病引发的。
以香克臭法
对于臭，就是用香味去克。
为什么说以香克臭有用呢？
首先，香是属阳的部分，而臭是属于浊阴的部分，相生相克。
还有一种说法：脾胃是后天之本，其实很多时候口臭跟脾胃有很大的关系，而芳香的东西有醒脾的功效。
在中医里，我们会用一些芳香化湿的方法，最常见也最有效的是使用丁香，在治疗时也一般会加上这种药材。
除丁香外，还有藿香、佩兰、苍术等，这些都对克服口臭都有一定的帮助，在平时生活中不妨取适量来泡茶或者煲汤。
新的一年，让我们一起优雅地打败口臭，走上2019的巅峰。
通讯员： 宋莉萍、朱海媚
编辑：欧阳芬 责编：宋莉萍
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