【宝宝健康】健康跨越孩子的“免疫功能不全期”

免疫力到底是什么？

免疫力（immunity）是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除"异己"的生理反应。

现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。机体免疫系统的一些特殊细胞能将入侵体内的细菌、病毒和体内已衰老死亡的细胞、已突变的细胞以及引起变态反应的物质，统统地加以吞噬和消灭，从体内环境的稳定，保持机体健康。

免疫力可分为先天性免疫和获得性免疫。先天性免疫是指人一生下来就有的，比如前段时间很“凶”的非洲猪瘟在猪群中传播很快，死亡率接近100%，但是人类天生就不会得这种病。获得性免疫是指人生下来以后在生活过程中自然获得的，它是人体经后天感染（病愈或无症状的感染）或人工预防接种（菌苗、疫苗、类毒素、免疫球蛋白等）而使机体获得的抵抗感染能力。一般是在微生物等抗原物质刺激后才形成的(免疫球蛋白、免疫淋巴细胞)，并能与该抗原起特异性反应。

免疫的“工作”是怎么运行的？

打个比方，你的小公主或者小王子住在叫做“人体”的城堡里，皮肤与粘膜就是城堡的外墙，是守卫小公主和小王子的“第一道防线”，但是他是“固定防线”...

第一道防线——皮肤与粘膜

皮肤和粘膜就像“城门”一样守卫着人体。但当皮肤和粘膜损伤或缺乏维生素A时，呼吸道、消化道、皮肤等各部位上皮细胞就会角化、增生和干燥，减弱了它们的防御能力，导致“城门”失守，此时外敌（病毒、细菌、支原体、真菌、异物等）就会趁虚而入进入体内。这时，第二道防线就会来救场！

当“固定防线”被突破，“最忠诚的卫兵”——吞噬细胞就会赶来护驾，用他们的身体组成“第二道防线”，但是士兵离不开“军饷”——维生素A。

第二道防线——体液中的杀菌物质和吞噬细胞

当细菌、病毒、真菌等进入机体时，机体内的吞噬细胞都会在第一时间将它们吞噬、消灭！但如果碰上些难搞的对手，如流感病毒等。维生素A就会助力吞噬细胞中最强的巨噬细胞发挥作用，将敌人消灭于萌芽状态！所以一旦身体缺乏维生素A，吞噬细胞就会容易沦陷，当然我们还有第三道防线！

当士兵们也“拼掉”了以后，守卫公主和王子的就只剩下“内廷侍卫”——B细胞和T细胞，他们是“守卫宫廷的最后力量”，他们不止需要“军饷”（维生素A）还需要“俸禄”（维生素D）。

第三道防线——免疫器官、免疫细胞的特异性免疫

主要是B淋巴细胞和T淋巴细胞的功能，为对抗侵入到体液中的病原体，维生素A可以帮助B细胞制造出抗体，来准确识别病原体，并进行特异性消灭。这些病原体一旦趁机躲进细胞里，T细胞就会想方设法杀死侵入人体的病原体！但在平常，T细胞处于休眠状态，只有受激发后才会变得活跃起来，而这个“激发者”就是维生素A和维生素D。

当这些“防线和守卫”都被打败，免疫力就“垮塌”了

为什么宝宝生下来时是健健康康的，但半岁之后就会免疫力低下、“体质弱又差”、经常会生病？为什么半岁是宝宝们的“免疫功能不全期”的结点呢？

6月之前“靠”妈妈

6个月以前的宝宝，体内有来自母体的抗体等抗感染物质以及铁等营养物质，抗体及抗感染物质能够预防麻疹等多种感染疾病的发生，铁等营养物质能够防止贫血等营养性疾病的发生。

6月之后“靠”自己

宝宝出生6个月开始，由于宝宝体内来自母体的抗体水平逐渐下降，而宝宝自身合成抗体的能力又比较差，因此，宝宝抵抗感染性疾病的能力逐渐下降，容易患各种感染性疾病，例如各种传染性以及呼吸道疾病、消化道的其他感染性疾病。

所以就会出现有的宝宝六七个月之前身体好好的，几乎没有出现过感冒、发热的症状，可是到了六七个月以后，宝宝就像变了一个人，三天两头感冒发热，让父母措手不及。另外，6个月以后的宝宝接触外界的机会更多了，容易沾染细菌和病毒，所以也是容易患病的原因之一。

怎么增强免疫力？

1、接种疫苗，简单直接

接种疫苗可以提供指定的抗体，是最直接的免疫方法。除了常规程序的卡介苗、乙肝疫苗、小儿麻痹糖丸、百白破三联疫苗等等，许多新型疫苗例如麻风腮三联疫苗、水痘疫苗、流感疫苗等，家长可在医生的指导下进行选择性接种。

2、合理膳食，保证营养

蛋白质是维持免疫功能的主角，严重缺乏的人将无法生成白细胞和抗体，最后造成免疫功能下降，因此要保证蛋白质的摄入和吸收，大豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、蘑菇等，都是富含蛋白质的食物。此外，脂肪和碳水化合物及微量元素这些人体必需营养素，都与免疫功能息息相关，要合理膳食。另外，蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素，吃蔬菜过少、挑食、偏食的孩子，其免疫力和健康水平相比正常孩子肯定是要弱一些的。

注意：各种营养物质需要（在医生指导下）根据孩子的实际需要进行补充，比如维生素A、维生素D虽然是好东西，但需要谨防“无度狂补”之后导致孩子维生素A、维生素D中毒！

推荐一篇文章（↓点击浏览↓）

年轻人，这本《婴幼儿科学喂养真经》与你有缘，拿去修炼吧！

3、充足睡眠，提升质量

睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。家长要尽量给宝宝创造一个良好的睡眠环境，提升孩子睡眠质量，睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少。建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够或者睡眠质量差，可以让他白天小睡片刻。

4、户外运动，多晒太阳

即使是在冬日。也不要整日待在室内，这样会使宝贝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，宝贝对寒冷的耐受能力就会降低，宝贝反而容易患病。应该经常带宝贝到户外环境中活动，让宝贝呼吸新鲜空气，享受日光浴。这样可以增强中枢神经系统对体温的调节。提高宝贝的免疫力。通过接触外界，适当的外源刺激，可激发孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

当然给宝宝做运动要把握好“度”，速率、强度都不能太大，保证每天半小时即可。