“你知道吗？水的质量直接关乎生命的质量?”
一个人每天
需要补充2500ml的水，大约6到8杯。
此外，
人体的水分18天更换一次。
人只靠喝水，
即使体重减轻40%也能维持生命；
但人只要失去15%的水份，就会有生命危险。
01
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水与容颜
脸经常暴露在外，如能及时“补水”，可使脸部湿润柔嫩，春颜常在。
02
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水与血管
血液由80%的水分组成
血液缺了水，会使血管加厚，血液黏稠，从而增加患血管病的几率。
古老的中国
“药补不如食补，食补不如水补”的秘密就在善于养生者之间口耳相传。
李时珍的《本草纲目》中，“水篇”被列为全书之首，并用通俗易懂的语言告诉人们水的医疗保健作用。
“饮资于水，食资于土，饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。”
03
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水与肌肉
肌肉约含70%的水分
如能经常补足肌肉水分，会减缓老年人肌肉萎缩的可能。
04
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水与食物消化
食物消化主要靠胃肠蠕动和消化液溶解。
如果保持胃肠水分，会减少便秘、肠梗、等患病几率。
四五百年后,地球的另一端
美国著名医学博士F•巴特曼（盘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚历山大•佛莱明的学生）在《谁是最好的药》一书中告诉我们：“你没病，你只是渴了。”
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水与体温
水有导热功能，夏季通过血液、汗水把热传到体表散发，让人降低中暑几率。
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水与排毒
泌尿系统不可缺水，体内的废物毒素，都要由肾脏过滤，通过尿液排出体外。
07
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水与排毒
肺对氧气的吸收和二氧化碳的呼出，都要靠水来润滑运转。
在日常生活中，无论是上火或者感冒，我们总能听到医生、家人或朋友这样的嘱咐“多喝水”，也可见水对人体的重要性！
好的水可以滋养身体的健康，水一旦有问题身体也必定会有问题！
水的质量=生命的质量
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