临近年关，
又到了频繁的“聚会季”。
不论与亲友小聚，还是工作应酬，
一顿美味丰盛的大餐必不可少。
然而聚餐太多，吃得过好
除了长胖之外
小心你的胆跟着遭罪
近期
咱们医院里
胆囊炎发作就诊的患者
也有增多趋势
25岁的小沈是某公司的工程师，虽然体型偏胖，患有高脂血症，但这没有影响他热衷聚餐的喜好，尤其快到年底各种聚餐就更加频繁。
然而，最近每次吃完饭，他总感觉上腹部隐痛不适，刚开始以为是犯了胃病，就没在意，然而几天后，隐隐作痛越发明显，于是赶紧到医院就就诊。
经过详细检查后，医生发现他不是普通的胃病，而是慢性胆囊炎，好在经过对症治疗，不适症状得以缓解。
胆囊炎不止疼痛那么简单
专家表示，
胆囊炎其实就是指胆囊出现了炎症的情况，
只不过有急性胆囊炎以及慢性胆囊炎之分。
急性胆囊炎发病迅速，
容易引起右上腹部疼痛，
慢性胆囊炎主要是在进食油腻食物之后
感到恶心、呕吐或者疼痛。
危害不小
胆囊炎不单会引起疼痛不适，还可能对身体造成进一步的威胁。急性胆囊炎可能会导致胆囊穿孔引发感染性休克、胰腺炎。若是伴有结石，不仅会更进一步地阻塞胆汁的排出，同时还会导致胆囊出现功能的异常。调查显示胆囊炎后期会有10%左右的患者发生癌变，严重者危急生命，因此需要格外注意。
小编提醒您
如果出现厌油腻食物、
腹胀和消化不良，
右上腹出现阵发性的痉挛疼痛，
皮肤、黏膜和眼球的巩膜等呈黄色，
有忽然发热、寒颤等症状，
一定要及早就诊。
守住四个原则，保护好胆囊
在日常生活中，尤其在饮食上，守住以下这几种原则，可以适当缓解不适的症状，有利胆囊的健康。
早餐吃好
现在不少上班族为了减肥或是节省时间，习惯不吃早饭，长此以往，会影响到胆汁分泌，容易形成或加重胆结石。
所以，平时要坚持吃早饭，不仅要按时吃，还要注意早餐的营养，合理搭配饮食，这样对胆囊比较好，可以保护胆囊。如果本身患有胆结石和胆囊炎，就要多注意自己的早餐质量了，不要经常不吃早餐。
吃饭别太饱
胆结石、胆囊炎患者最好不要吃太饱，尤其要避免暴食暴饮。因为进食过饱，胆汁分泌就会多了，从而引起胆囊强烈收缩，引起腹痛，加重病情。
因此，平时就餐时每顿最好吃七分饱，少吃多餐，睡前四小时尽量不要进食，这样可以减少胆囊的负担。
饮食清淡，少油腻
日常生活中，猪肉、动物内脏等油腻食物吃多了，会加重胆囊负担。建议饮食清淡，以少渣、容易消化的饮食为主，避免吃易引起腹部胀气的食物与浓烈的调味品。
另外，甜食会增加胆固醇的积累，让胆汁的组成部分比例失调，增加了结石出现的可能，要注意少吃甜食。
足量饮水
喝水少，身体内的沉积物质就不能及时排出身体之外，这样长时间下来就会形成胆结石，而改善胆结石方面多喝水是一个有效措施。
建议每天要保证饮水量达到1.5升到2升之间，并且饮水最好饮用白开水，少喝奶茶、咖啡等饮品。