重污染天气如何做好健康防护

来源: 健康什邡官微/sfswjj

什邡市重污染天气应急处置

领导小组办公室

关于启动重污染天气黄色预警的通知


各镇人民政府、街道办事处、经济开发区管委会,市级有关部门:

根据预判,未来受静稳和逆温等不利气象条件影响,我市将出现轻度到中度污染天气过程。按《什邡市重污染天气应急预案》(2018年修订)要求,经有关领导批准,决定于1月23日0时起启动重污染天气黄色预警。现将有关事项通知如下:

一、各镇(街道办、经开区)、各相关部门要按照《什邡市重污染天气应急预案》(2018年修订)要求采取各种措施,落实污染物管控,做好大气污染联防联控。

二、请各镇(街道办、经开区)、各相关部门将重污染天气应对工作情况于每日16:00前报送市重污染天气应急处置领导小组办公室。领导小组办公室将派出督查组,开展明察暗访,对各地、各部门重污染天气应对措施落实情况开展督查。

联系人:陈玲

电 话:8102792

邮 箱:1945947290@QQ.COM

什邡市重污染天气应急处置领导小组办公室

什邡市环境保护局(代章)

2019年1月22日



重污染天气下的PM2.5污染,可增加居民患呼吸系统疾病(如支气管炎、哮喘)和心血管系统疾病(如高血压、冠心病)的发作和死亡风险。儿童和老年人则是重污染天气的易感人群。

应对重污染天气的健康危害,

居民可酌情采取个体卫生防护措施。

1

尽量减少暴露在室外的时间,降低室外活动强度。特别是儿童、老年人和患有心肺疾病的易感人群,重污染天气应尽量留在室内,保持门窗紧闭。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。确需外出应采取防护措施,减少活动的时间或强度。

2

避免吸烟、烹调等室内来源的颗粒物污染,居室清扫宜采用湿式清扫法。重污染天气结束,及时开窗通风。

3

科学合理地佩戴口罩,注意加强自我保护。建议佩戴符合我国国标(GB/T 32610-2016)的产品。保持口罩与面部紧密贴合,使用时间不能过长,避免形成二次污染。特殊人群(如呼吸系统疾病患者)佩戴口罩时,建议在专业医师指导下使用。

4

科学合理地使用空气净化器。建议选用符合我国国标(GB/T 18801-2015)的产品,尽量选择具有高洁净空气量、高累计净化量、高能效值、低噪音的产品,并注意根据产品使用要求定期维护。

  面对雾霾我们应该怎么破? 

1

关紧门窗

雾霾天气应保持门窗紧闭,以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率,降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器,还可以在室内种植绿色植物,以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。

 

2

吃清淡

适当调节饮食,饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物,具有养肺功能。

 

3

调节情绪

心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等,要让自己高兴起来。

 

外出回来三件事,应该是

洗脸、漱口、清理鼻腔。

洗脸

最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;

漱口

是清除附着在口腔的脏东西;

清理鼻腔

是最关键的。洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。

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