从睡眠在一生中所占的时间比例我们就可以看出它的重要性了。睡眠是一个正常人维持大脑和机体正常运转的最基础条件，如果它被剥夺，后果可想而知。但就是对我们如此重要的这个生理环节，诸多因素都来给以破坏。
知道什么是失眠吗？经常失眠的人要注意了，我国现在患有长期失眠症状比率已经达到了百分之三十以上，那么你知道睡眠的重要性吗？在其他国家，一种审问犯人的方式就有一种和睡觉有关系，不让犯人睡觉，控制犯人，让其大脑保持刺激，这种酷刑，超过三天，就会使人出现幻觉，神经衰弱，听力下降，记忆力减退，达到五天左右，非常容易猝死，现在，你知道失眠的可怕了吗？
睡眠质量的好坏和第二天精神状态有直接关系，如果一些人长期睡眠质量过低，或者长期失眠，还会引发各种疾病，人的一生中有1/3是在睡眠中度过的，睡觉是非常重要的！
那么什么叫做失眠，失眠解释:睡眠的节奏被打乱，难以入睡，或者中途易醒，都称作“失眠”。
一，短暂性失眠（小于一个星期）
很多人在感到压力，紧张，刺激，激动，苦恼，生病，睡眠规律改变，等等会出现暂时性失眠，但是别小看它，如果调节不当，很容易导致慢性失眠症，出现慢性失眠就需要药物治疗了。
二，短期性失眠（大于一个星期小于一个月）
持续的感知压力，令我们身心疲惫，重大刺激，会使我们神经系统加速运作，可能会导致短期性失眠。
三，长期性失眠（大于一个月）
长期失眠症也叫慢性失眠症，很难找出根本原因，可能和某种难以忘记的经历有关，可能是多种原因一起造成的， 有此症状的人多睡觉轻，记忆力差，健忘，女性会在经期更加明显，失眠，恶心，厌食等等。
短暂性失眠和短期性失眠可以自身调节，一般经过几个星期时间调养，就可以恢复身体正常状况，但是，长期失眠，是最不容易调和的，会引发神经衰弱，而且可能会引起多种疾病。如果你得了慢性失眠症，那么你就需要重视起来，身体症状可有以下几点：眼圈发黑，出现眼袋，皮肤暗淡无光并且松弛，面色灰暗，记忆力减退，免疫系统下降，内分泌系统紊乱，严重的会引起三高（高血压，高血脂，高血糖）
这回羡慕那些睡觉质量高的人了吧，发现睡眠方面有问题，一定及时注意调节，切记！睡觉是人生的一门重要功课！那么，远离失眠，从服用心肝宝开始。河北长天药业的心肝宝胶囊为人工虫草制剂，具有镇静安神，调节神经衰弱的功效，长期服用安全无副作用，也是您不错的选择。
●通用名：心肝宝胶囊
●成 份：本品为人工虫草菌丝粉制成的胶囊
●规 格：每粒装0.25克
●包 装：铝塑板装10粒X5板/盒
●有效期：36个月
●批准文号：国药准字Z13020082
【功能主治】
补虚损，益精气，保肺益肾，扶正固本。用于乙型慢性活动性肝炎，肝硬化；房性、室性早搏，心动过速，心动过缓；顽固性失眠症及肾病综合症，癌症的辅助治疗。
【用法用量】
口服，一日3次，一次2-4粒（肝炎6-8粒），小儿减半，饭后半小时服用，一个月为一疗程。
建议：针对相应疾病遵照医嘱长期服用。
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