孕期可以运动吗？
孕期可以做那些运动呢？
孕期运动需要注意些什么？
孕期我们应该在那些时间段做运动呢？
孕期做那些运动有利于美妈们产后重塑身材呢？
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2019年1月19日，重庆市九龙坡区中医院孕妈妈学校为帮助各位孕妈妈调节孕期生活、缓解孕期产生的不适、有效助产及产后恢复，将特别安排《孕期运动和瑜伽》专题课程，并邀请重庆市知名瑜伽教练亲临现场，为各位准爸妈们讲解孕期适当运动的好处、孕期瑜伽方法以及呼吸技巧，现场传授孕期瑜伽的基本要领。帮助孕妈妈们轻松应对孕期各种不适，做一个健康、快乐的孕妈妈！欢迎各位准爸妈们积极参与！
孕期运动和练习瑜伽的好处：
●可增强孕妇的体力和肌肉的张力，缓解孕期腰酸背痛的症状。
●调整内分泌，减少罹患高血压、糖尿病等妊娠合并症的几率。
● 有助于缓解压力，放松身心，改善睡眠。
● 有利于孕妇顺利分娩以及产后重塑身材。
● 有利于胎儿的发育。
2019年1月19日（星期六），九龙坡区中医院孕妈妈学校正常开展，欢迎各位孕妈妈准时参加！
■授课时间：2019年1月19日（星期六）上午9:30
■授课内容：《孕期运动和瑜伽》
■授课地点：九龙坡区中医院门诊大楼15楼孕妈妈学校
■课程内容预告：孕期适当运动的好处，瑜伽专家教您孕期瑜伽呼吸技巧及运动方法，了解在孕期的不同阶段练习瑜伽的注意事项。
重庆市九龙坡区中医院孕妈妈学校每周六上午准时和准妈妈们相约，内容涵盖孕期知识、分娩预演、产后护理、准爸爸训练营、新生儿知识、儿童成长等多方面的内容。如果此时的你，正在孕期中，那么就一定不要错过如此精彩的妈妈课堂！