“我家是个无肉不欢的肉宝宝，就不肯吃蔬菜，每次吃饭总是狼吞虎咽的，怎么办？”
“我家孩子特别喜欢吃火锅、红烧肉等重口味菜，怎么才能调整为清淡口的呢？”
“我家孩子整天零食不离口，是否一点儿零食都不能碰？”
体重是判断小儿营养状况
和健康情况的重要指标之一
不同年龄有不同的正常值范围
体重过轻表示营养不足
或可能有某些身体疾病
但体重过重
同样也可能是由某些疾病导致的
那么
究竟如何预防宝宝出现肥胖？
快随小编一起来看看吧
生命早期开始预防
肥胖高危阶段
7-10岁和青春期
是肥胖发生的高危阶段
应注意合理膳食
纠正不良饮食习惯
培养良好的饮食习惯
积极参加体育活动
建议可以每天坚持
30分钟以上中等强度的有氧运动
如游泳、慢跑、快走等
另外
还要减少静坐、看电视、玩电脑的时间