今年冬天，南北方温度都创了历史新低

而给我们最直观的感受，就是冷！

尤其是关节部位，最为敏感

骨缝里总是泛着凉气，关节处隐隐作痛

尤其到了阴雨天气，关节的疼痛更会加剧

刺骨的痛就像针扎一样

身体里寒气重，还会让我们

头晕头疼、身体乏力、怕冷

如此时间久了，就会产生

肩膀抬不起来，颈椎鼓包

膝盖发炎不能弯曲等症状

生活节奏快，对于这些“小伤小痛”

我们往往不上心，觉得过一阵就好了

但长时间的不治疗

可是会让我们身体垮掉

所以说到了冬天，要先给身体驱寒！

说到有效驱寒，首先想到的就是热敷啦

热敷可以有效缓解

身体受寒部分的疼痛感

可以针对阿是穴进行热敷

也可按照下面的穴位图进行日常保健

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整理编辑：健信君