太棒了!山楂这样吃,等于慢跑半小时!

来源: 怡康医药/yikangyiyao
怡康医药

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6.8


过年期间



肯定要参加各种聚会

天天都沉浸在吃吃吃的世界里

悄悄地告诉你,可以准备一点山楂

巧解油腻助消化

酸酸甜甜好吃又美味

关键药用价值超高

一颗小山楂,良药不苦口!

一颗山楂胜百种药

山楂中富含丰富的维生素C,是柠檬的2.4倍,苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性,改善微循环,有美白祛斑的作用。山楂还含有丰富的铁,有一定的补血作用。大红山楂,口感偏甜,消食功能更佳;小山楂,口感偏酸,活血功能更佳。


1.降压“药”:山楂茶

每天坚持用山楂泡茶喝,对边缘性高血压特别有效。

2.降脂“药”:山楂粥

中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因是久食膏粱厚味和肥甘之品,内因是老年衰弱或先天不足造成肾气不足。

过年期间,怡康君建议血脂高的人不妨经常喝点山楂粥,能健脾胃、助消化、降血脂。

3.养肝“药”:山楂片、山楂丸

具有养肝去脂功效的有益食品首推山楂。对于“脂肪肝”或是肥胖者来说,吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝,均可消食去脂,是很好的保肝食品。

炖肉时若加入山楂,可以使汤不油腻、清新可口,还能促进肉食消化,有助于胆固醇转化。所以,对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人,在肉中放入山楂,可有两全其美之效。

4.腰酸背痛“药”:山楂泥

在水果中,山楂的钙含量仅低于小叶橘和柠檬,适当吃些山楂能避免因为缺钙导致的抽筋、腰酸背痛等秋冬季节常见的身体不适症。

5.减肥“药”:鲜山楂或山楂粉

山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,可以刺激胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的。

不过这里提醒一句,每逢佳节胖三斤,想要甩掉过年期间大吃大喝起来的大肚子,可千万不要吃加工的“山楂”,比如裹着糖霜的山楂。量一定要控制好,每次不宜超过四颗,否则消化得太快,吃的东西也更多,会更加胖。

6.美容护肤“药”:山楂泡水

鲜山楂里的维生素C含量非常丰富,在常吃的水果中排行第四,仅次于刺梨、鲜枣和猕猴桃,是芦柑的两倍。

现在好多小孩身上会青一块紫一块的,也不疼不痒。这大多是缺维生素C的表现,毛细血管脆性增加了。这种现象,千万别放过这个季节,用山楂泡点水喝。

平时年轻人也可以喝,毛细血管好了以后,皮肤、脸色都能跟着好。

怡康医药重要提醒

山楂功效虽多,但是也不是没有任何禁忌。山楂虽好,还得控制食用量,以及选择正确的食用方法。

1.胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜吃太多酸味食物,容易刺激胃酸过度分泌,以及加重胃溃疡症状,可选择山楂丸。 

2.山楂不宜过量食用,会导致口中流酸水现象。 

3.未成熟的山楂要少食用,其中含有过多的有机酸、鞣酸,会增加胃石症的可能。 

4.山楂与山楂糕的功效有很大区别。山楂糕、冰糖葫芦等,虽然酸甜可口,但是其中添加了太多糖分,以遮掩酸味。食用之后非但不能助消化、有益心血管疾病,还容易导致肥胖。

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门店活动时间:仅限2019年2月4日

健康热线:4007-999-120


东西不是啥神奇的东西

而且过年你家肯定都有

只不过,即便不爱吃

过年期间也要多吃一些

否则油腻的造成的“三高”突飞猛进

就算三高不涨,肉涨了也挺闹心啊!

回家过年咯~