春天是一个万物复苏的季节，天气渐渐变暖，然而春季一般是肠胃病高发期，消化不良、急性肠胃炎、肠胃感冒以及腹泻等疾病较常出现，这就跟饮食、气候变化等因素有关。日常生活中，我们应该如何预防腹泻呢？已经出现肠痛、腹泻又该怎么办呢？别急，跟着小编一起来把小妙招get起来！
预防春季腹泻小贴士
01
饮食清淡
饮食应以清淡为主，尽量少吃辛辣的食物和烧烤，注意饮食卫生，切勿暴饮暴食。
02
摄取所需物质
每天要摄取足够的维生素和矿物质。维生素C具有抗病毒的作用，可以多吃点富含维生素C较高的水果如橙子、柠檬、草莓等。维生素A具有保护呼吸道粘膜的功能，可以抵御病毒的侵入，可以多吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜等蔬菜。
03
良好生活习惯
注意每天给身体补充水分，多喝温开水，不要让身体受寒。可以适当参加户外运动和健身。总之，良好的生活起居习惯可以有效预防春季腹泻。
已经出现肠胃不适、腹泻怎么办？
01
合理饮食
如果不是很严重，可以用盐和白沙糖按适当的比例配置好，多给身体细胞补水，注意休息，喝点白米粥，保持良好的心态。
02
就医
如果比较严重，建议去医院输液补水和消炎。一般的腹泻三到五天才能完全好。
03
药物治疗
药物治疗：如出现腹痛、腹泻、腹部不适、脘腹胀满等症状，可选用痛泻宁颗粒治疗。
痛泻宁颗粒组方为白术、白芍、青皮、薤白四味食药两用的药材，能够疏肝健脾，调理肠胃，缓解腹痛腹泻的症状并有效地预防复发。
用法用量
一天3次，一次1-2袋，冲服