不可以睡沙发床或席梦思床,最好是睡硬板床,上面可铺上一两层薄褥子,既要保暖但也不能太软或太硬。床的高度应根据患者的身高,以患者上下床舒适方便为宜,不可过高或过低。
仰卧时可将腘窝用被卷或枕头垫起,使膝、髋两个关节弯曲,这样可以解除下肢的肌肉紧张,同时对腰椎也有一定的牵引作用。
在症状完全消除后可以逐渐下床活动,但仍需要间断性的卧床休息,不可运动过量。
四、卧床期间要注意翻身和起床的方式。
翻身时要滚动翻身,尽量不要随意扭转脊柱。起床时不可以从仰卧位直接坐起,这样会加大腰椎间盘内的压力,促进椎间盘向后方进一步突出。正确的坐起方式是先翻身至健侧位,再屈髋、屈膝使双腿移至床边之后,用双侧上肢支撑坐起,坐起的同时双足下垂到地面踩实坐正,最后在扶持必要的支撑物站起。
别忘了转发到朋友圈↗↗↗
你可能感兴趣的
ertert