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酸甜可口的金桔好处多实在太多,
一种做法就能治一种病,
这么厉害你一定要知道!
金桔的五大功效
/1、开胃助消化/
金桔味酸开胃,金桔皮含有芳香油,能促进食物消化代谢,食欲不佳、消化不好的朋友不妨试试。
/2、止咳防感冒/
金桔化痰止咳,常吃还能提高机体抗寒能力,有效预防感冒。秋冬干燥,昼夜温差大,这时候吃再适合不过了!
/3、降血压血糖/
金桔含有丰富的果胶,不仅能帮助降低血压和血糖,还能降低“坏胆固醇”的水平,有效预防慢性病,非常适合中老年人食用。
/4、保护心血管/
金桔中丰富的橘皮苷和维生素P是保护血管健康的重要营养素,可以加强血管韧性,扩张冠状动脉,保护心血管。
/5、润肠通便/
金桔中膳食纤维的含量相当高,能促进肠道蠕动,多吃些润肠通便,预防便秘。
吃金桔前一定要把皮洗干净,加些小苏打和食盐就能有效去除细菌和农药,吃着更放心!
金桔直接吃口感酸涩,
这么做好吃又营养,
会吃就是赚到!
不同做法,不同疗效
/金桔山楂茶:降压降脂/
金桔山楂酸甜可口,每天泡一杯成本不过2块钱,降血脂的同时还能降压稳压,省下大笔买药钱!
食材:金桔2颗,山楂干15克;
步骤一:金桔洗净压扁备用;
步骤二:将山楂干和金桔一同放入保温杯,倒入沸水焖3-5分钟就能喝了。
每天泡一杯代茶饮用即可,是不是特别简单?
/姜桔水:除腹痛、防感冒/
秋冬寒气入侵,一不小心就受凉了。姜汁驱寒,金橘健脾和胃,受寒腹痛吃一些有很好的缓解作用,天气变化时喝一些还有预防感冒的作用。
食材:金桔5颗,生姜20克,冰糖适量;
步骤一:金桔用淡盐水洗净,切片备用,生姜切片;
步骤二:将适量冰糖放入锅中,加入清水煮化,放入姜片和金橘煮20分钟左右即可;
怎么吃
姜桔水最好喝温的,受寒腹痛的朋友一定不要喝凉的,小口慢慢饮用更有效。
这些禁忌要注意
/不宜空腹吃/
金桔开胃,但尽量不要饭前和空腹的时候吃,有机酸会对胃黏膜产生一定刺激,胃不好的朋友更要注意。
/不宜咳嗽时加糖吃/
喉咙发炎咳嗽的时候,吃金桔和喝金橘茶可别加糖了,食用过多糖分更易产生痰,加重病情。
小小的金桔这么厉害,
现在正是金桔上市的好时候,
快买来尝尝,千万别错过!
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