注意！不是所有的腰痛都是腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症是临床导致腰部及下肢疼痛最常见的原因之一，导致腰腿疼的疾病有很多，但并不是所有都是腰椎间盘突出症。大多数患者因腰痛来就诊的最终诊断是腰肌劳损，另一部分是腰3横突综合征、梨状肌综合征、腰椎小关节紊乱，还有个别的泌尿系结石。

椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。

腰肌劳损

腰肌劳损的腰痛，可以发生在整个腰椎，可以触及腰部两侧的肌肉紧张、压痛，有条索状的粘连，会在下雨阴天或者天气变冷的时候，感觉到不适或症状加重。有的人凌晨4~5点钟会痛醒，起床活动减轻。

腰椎小关节紊乱

腰椎的关节突关节，发生半脱位或者滑膜嵌顿，会导致腰部出现疼痛不适，急性期的时候可以痛的腰部不能支撑身体，非常剧烈（参考急性腰扭伤），也可以出现找不到痛点的腰部酸痛不适，手法矫正后症状可以消失。

坐姿不正确

长时间坐着的人，坐姿不正确很容易引发腰痛。坐着不动不仅不能使得腰部放松下来，反而会对腰部产生一定的压力。有时候不由自主的弯腰更加重了腰部肌肉的紧张感。长时间下去，腰部劳损过度，就可能得腰椎病。

背包过重

一项来自英国脊椎治疗协会的调查发现，英国有一半以上的女性正在忍受背包带来的疼痛。国内调查显示，由于背包太重导致出现“肩膀或后背酸痛”、“左右肩膀高低不平”等症状的人，已经占到70%以上。背包太重或背包的姿势不当，容易引起脖子酸、肩膀疼、高低肩甚至脊柱侧弯等问题。是时候为你的背包减负，为健康加分了。

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