15秒看懂健康生活新方式

规律作息；

多吃蔬菜、水果和薯类；

注意荤素、粗细搭配；

少油、少盐、少糖；

戒烟限酒，不酗酒。

预防流感，要尽量与已患流感的人保持距离；

常洗手；

避免吸二手烟；

少吃煎炸食物，睡眠充足，多喝水；

保持室内空气流通；

避免劳累；

避免受凉；

注射流感疫苗。

来源：重庆市结核病防治所

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