【健康科普】小小辅食学问大

纯母乳喂养宝宝6个月时，母乳已不能全面满足宝宝的营养需求，这时就需要给宝宝添加辅食了。而这个 具体添加的日期，其实并不是一成不变的，是可以根据自己宝宝的个体差异状况变化的。但最早不能早于满4个月。

然而小小辅食却大有学问，妈妈们在添加辅食之路上应该知道以下几个问题。

（1）由少到多；（2）由稀到稠；（3）由细到粗；（4）由一种到多种；（5）在婴儿健康、消化功能正常时添加。

辅食添加时间最早在6月龄，但是有的妈妈认为添加辅食要让宝宝赢在“起跑线上”，因此有的妈妈在4个月就急着给宝宝添加辅食了；然而也有一些“慢性子”的妈妈8个月了还没有给宝宝添加辅食，其实添加辅食不能过早，也不能过晚，过早可能会增加宝宝日后超重的风险，过晚会导致营养缺乏。一般情况下，辅食添加不应晚于8个月，这是因为辅食添加也有“窗口期”。6~8个月正是添加辅食的窗口期，妈妈们不要错过这个时机。

妈妈们可以通过观察宝宝的表现决定给宝宝添加辅食的时间。当宝宝想吃辅食时会有一些“小信号”暗示，妈妈们应及时捕捉：（1）看到大人吃的食物，宝宝会盯着看，有时还会抢勺子；（2）大人如果用汤匙引诱宝宝，宝宝会很自然的张嘴；（3）当闻到食物香味时，宝宝会将脖子往前伸，口水变多；（4）宝宝能抓住食物或奶瓶准确放入自己口中。如果宝宝有上述表现说明应该给宝宝添加辅食了。

为宝宝购买安全无毒的专用餐具：避免与成人混用，每次使用后要洗净消毒。