种子已经发芽了，接下来孕期的种种都需要准妈妈来承担，总让人感觉孕期似乎没男人的事。准爸爸天天过着快乐逍遥的日子，准妈妈常常累得停不下来。其实，孕期里，有些事准爸爸也可以参与其中，帮准妈妈减轻一些负担，比如，数胎动、测胎心，准爸爸都可以帮忙哦。这还能让准爸爸在孕期就跟宝宝建立良好的亲子关系呢！
胎动怎么数？
胎动是子宫内生命存在的象征。数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。孕妇18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕29-38周为胎动最频繁时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。孕妇自28周开始应自数胎动。
计数方法：
于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬币或纽扣等）做标记或记录于纸上，以免遗漏。
准爸爸来帮忙数胎动
数胎动，是监护胎儿发育和健康状况的手段之一。准爸爸们一般认为这是准妈妈才能做的事，因为早期只有准妈妈能够感知胎动。但是，当孕期过半之后，准爸爸也可以感受到了，此时，准爸爸帮忙数胎动，不仅能够真实感知宝宝的存在，还能逐步建立亲子关系。
准爸爸什么时候能感知胎动？
准爸爸一般在孕20-24周就能隔着准妈妈的肚皮感觉到宝宝的胎动，这个时间差不多是孕期过半的时候。但如果是胎盘前壁，胎盘附着在子宫宫体的正面，会缓冲掉宝宝的胎动。那么准爸爸可能要再过段时间才能感知到胎动。
准爸爸如何帮准妈妈数胎动？
数胎动时，准妈妈最好采用左侧卧位的姿势，环境要安静，心情要平静，思想要集中，以确保测量数据的准确性。准妈妈准备好之后，准爸爸将两手掌放在准妈妈的腹壁上，就能感觉到胎儿伸手、蹬腿样的活动。
从能感知胎动开始，最好每天早晨、午后、晚上各数一次，每次数1小时，然后将3小时的胎动次数相加乘以4就可以代表12小时的胎动次数了。如果每天不能数3次，则至少每天数1次，即于晚上20时以后数1小时。如果发现1小时内胎动明显少于2次，可继续重复数1小时，若还是少于2次，或根本没有胎动，应立即去医院检查。
提示：
胎动，是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如翻滚运动等。如果是受到妈妈咳嗽、呼吸等动作影响所产生的被动性运动，就不算胎动。
准爸爸来帮忙测胎心
除了胎动可以检测胎儿健康状况以外，听胎心同样也可以。相比准妈妈自己操作，准爸爸来听胎心更方便更准确，在家里就可以轻松解决。
直接用耳朵贴在准妈妈腹壁上听胎心
这个难度有点大，毕竟胎心不能和胎动相比，有可能在孕7月之后才更容易被听到，并且数起来也很麻烦，准确性也不高。不建议用此方法来检测。
用家用胎心仪听胎心
相比去医院的麻烦和直接用耳朵听的若有若无，用家用胎心仪能更清晰更方便地帮助准爸爸听到胎儿的心跳声。
准爸爸将胎心仪探头，放在准妈妈的腹壁上听胎心；每天早、晚各听一次，每次1分钟。胎儿正常的心率是120-160次/分，若胎心率持续10分钟以上都<120次/分或>160次/分，表明胎心率异常。若发现胎心率<120次/分，或>160次/分，或胎心音不规律时，再重复听多几次，如仍未改善，则表明胎心率异常。
胎心异常多数情况代表胎儿在宫内缺氧，胎心异常的程度越严重，常意味胎儿缺氧越重，但并非所有的胎心异常都由缺氧引起。除上述情况之外，孕妇本身的情况也会影响胎心的变化，如孕妇发烧、有甲状腺功能亢进、本身的心率很快、服用某些药物等，都可能引起胎心异常。出现胎心异常，应立即去医院就诊。
数胎动、听胎心能够很好的监测宝宝的健康状况，但监测过程需要静心、耐心。很多准爸爸没有足够的耐心，帮助准妈妈一起完成监测。要知道，准妈妈怀孕是多么的艰辛啊，若这耐心的陪伴和简单的监测都做不到，将来又如何做一个称职的爸爸呢？
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