目前我省处于流感高峰期当前，我国南北方均已进入流感冬季流行高峰，今年我国整体的流感流行水平明显高于往年，是近年来流感流行最为严重的一次。
流
感
流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感每年在世界各地均有传播，在我国北方通常呈冬春季流行，南方有冬春季和夏季两个流行高峰。不同年份会呈现不同程度的流行水平波动。
传播途径
流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可通过手触摸口腔、鼻腔、眼睛等接触传播。潜伏期一般为1-7天，多为2-4天。
主要症状
流感起病急，主要表现为发热、头痛、肌肉酸痛和全身不适起病，体温可达39℃-40℃，可有畏寒、咳嗽，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。儿童还可有呕吐、腹痛、腹泻等症状。重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症，严重者可致死亡。
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段
接种流感疫苗可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。尤其推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等流感高危人群接种流感疫苗，托幼机构和学校老师、医务人员等重点职业人群应优先接种，6 月龄以下婴儿、孕妇和慢性病患者的家庭成员和看护人员也应考虑接种流感疫苗。
目前，北京、上海两地已实施对60岁以上本地户籍老人免费接种流感疫苗，我省个别地区也对老年人实施免费接种。杭州、宁波等地可以使用医保账户历年结余经费支付流感疫苗接种费用。
增强体质和免疫力，避免受凉、疲劳、保证充足睡眠。
勤洗手，用肥皂、洗手液流水洗手。
奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等神经氨酸酶抑制剂和有关抗病毒中药制剂是流感的有效治疗药物，早期尤其是发病48小时之内应用效果明显。建议出现流感样症状后及时就诊。抗病毒药物应在医生指导下使用。
温馨提示
吃饭不宜过饱
Hello winter
日晒不宜过多
Hello winter
喝酒不宜过量
Hello winter
穴位按摩
1、交通心肾
此外还可以在每晚入睡前，按压劳宫穴（在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处），有强壮心脏的作用；还可用劳宫穴对准脚底搓涌泉（足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处），反复揉搓，可以使心肾相交，有助于睡眠。
2、咬牙切齿
把上下牙齿合拢，用力一紧一松，咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，做数十次。
可使头部，颈部的血管和肌肉，头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，加速脑血管血流循环，使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，增加大脑组织的血氧供应，预防脑中风发生。
冬季饮食调理
多吃温补食物: 狗肉、牛肉、羊肉、韭菜、香菜、胡椒、花椒、葱姜蒜、红糖、糯米、松子、香菇、核桃、大枣
以爱为名，陪你一路成长
不失初心，不忘仁心
百丈东郊街道社区卫生服务中心
微信号 :nbsjdqzyy
有趣、有用、有温度