在经历了春节前几天的“热浪”后
冷空气卷土重来
节后开工第一、第二日出门上班的小伙伴
你们感受到寒意了吗？
不过小伙伴们
也不用太担心
因为今天又要逐日回暖啦~
这两天
封开最高气温将再次回到26℃
一秒入夏！
封开县气象局预计，14到15日，我县气温逐渐回升，多云，气温在16～26℃之间。
不过这春天的天气
就是娃娃的脸
反复无常
这周封开的天气将会是这样
▽▽
冷→热→冷
就像坐过山车一样！
新一波冷空气将在周末来袭↓↓
肇庆市气象局预计，17-18日，受冷空气和切变线影响，我市阴天有小雨，气温下降5℃左右。
冬转春天
天气变化特别频繁
街坊们要特别注意衣物增减哦！
天气变化大
同样也容易增加我们的
血管负担！
下面这些动作，
可能会让血管瞬间崩溃！
千！万！别！做！
↓↓↓
1
清晨猛地起床
上午6~10时，人的心血管壁在这个时间段最脆弱，70%~80%的心血管病猝发都在此时。刚醒时，血压会快速上升。如果起床太快太猛，有可能造成血压突然升高，导致心血管病急性发作。
2
清晨冷水洗脸
清晨如果直接用自来水洗脸刷牙，对血管会有刺激，血管会突然收缩，一分钟内血压就会开始升高，很容易导致心绞痛发作。
3
猛然回头
气温低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，猛然回头扭动颈部，会使颈动脉血液产生涡流，造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落，堵塞脑血管造成急性脑中风。
4
热水浇头
气温低时，温热的洗澡水突然从头而至，身体会“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中在皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷甚至心绞痛等会随之找上门来。
5
喜欢用力排便
用力排便会增加腹内压力，增加氧的消耗，使心率加快，心血量增加和每分钟心搏出血量增多，给心脏增加负担。 特别是有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人，排便时太急，屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血。
6
大风天外出不护头
人体热量大部分从头颈部散发，颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。对于本身就患有高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等慢性基础性疾病或曾发生过脑梗塞的老人，出门更危险。
7
起床马上开窗户
许多老人起床后马上出门或者开窗，这一小小的举动却有可能成为诱发心脑血管疾病的致命因素。早晨刚从暖和的被窝离开就立即面对冷空气。寒冷可引起冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。
8
睡前喝酒暖身
天冷爱喝点小酒来取暖。然而，饱餐、酗酒、激动也是猝死三联征。这三种因素都能独自增加心脏负担，如果合并存在，其合力作用更可怕。
9
起夜太猛
晚上水喝多了，或有尿频、尿急症状，凌晨常会被憋醒。晚上突然下地去厕所，膀胱迅速排空，加上受到外界的寒冷刺激，极易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。
10
吃饭狼吞虎咽
人在吃饭时，心脏的工作状态会发生变化，如心跳加快8%~10%，心脏射出的血量增加，舒张压（低压）降低，大约持续30~120分钟。 对于有基础心脏病（如冠心病）的人群，则可能会有心慌、不适等感觉，甚至可能出现心绞痛等症状。
来源： 综合肇庆天气、封开天气、科普中国等
编辑 封开发布编辑部
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