流行病学调查表明,便秘是一种全球性的常见病及多发病,随着年龄增长便秘发病率明显增高。老年人便秘患病率约15%-30%,长期卧床的老年人患病率达80%。
便秘是罪魁祸首
老年便秘除了影响生活,带来的附加伤害更是造成不少健康隐患:
阿尔茨海默病:
长期便秘的老年人体内堆积着许多有毒物质,当它们超过肝脏解毒能力时,多余的有毒物质便会随血液循环进入大脑,长久以往就可能损害中枢神经,促生阿尔茨海默病。80%左右的便秘的老年人,都易患上阿尔茨海默病。
直肠癌:
中老年习惯性便秘患者,由于胃肠蠕动减慢,消化能力减弱,导致粪便长期滞留于肠道,加重对肠道黏膜的伤害,这恰恰是直肠癌的诱因之一。
免疫性疾病:
长期便秘的老年人,毒素长期滞留,让身体功能加速衰老,免疫力系统变得不稳定,引起免疫性疾病。
让老人远离便秘
看到老年便秘的健康隐患,你是不是也为父母担心呢?快和小编一起学习几个解决便秘小妙招,给父母支招,让父母远离便秘。
人老身体不能老,多参加慢跑、登山、不扰民的广场舞,老年运动练起来,通过锻炼,能增进血液循环,刺激肠壁蠕动,促进粪便排出。同时,晚餐吃容易消化的食物,如白粥、水煮菜等,打造良好睡眠,定时作息,让肠胃形成规律,便秘自然远离。
水是生命之源,清晨空腹喝水不仅有助于促进血液循环、防止心脑血管疾病的发生。
老年人的幸福晚年,健康是第一要务。“家有一老,如有一宝”,可别让便秘悄悄伤害这个“宝”,关爱老人身体健康,从远离便秘开始。
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