其实，你不是懒，只是虚！

现今有不少年轻人回到家就直接窝在沙发上，或是直接来个“葛优躺”，不仅对什么事情都提不起兴趣，还气短，说话都费劲。

这类人往往都会被身边的人念叨，你怎么这么懒！实际上，中医对此有专门的定义，那就是气虚，气虚的人精气神不足，才会看起来如此乏力。

《黄帝内经》中早就指出：“百病生于气”，意思是许多疾病的发生都与人体气的运行有关。中医讲的气虚，其实是指人一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。

气虚主要分为

脾气虚、肾气虚、肺气虚。

其中脾是气血的源泉，不断地消化吸收食物的水谷精微，然后转化成气。但是如果长期食用寒凉、过于油腻的食物，都会伤了脾胃，脾气虚的人会出现腹泻、四肢无力、不易消化等症状。

脾是气血的源泉，而女人全靠气血养，所以女人日常生活中的保养根本，还是从气血入手。福牌阿胶补血口服液，可助女性气血足，更美丽！

福牌阿胶补血口服液的配伍有福牌阿胶、熟地、黄芪。党参、白术、枸杞。

其中，福牌阿胶：本经上品，补血滋阴，润燥止血；

熟地：洵夺命之神品，延龄之妙味也。滋阴补血，益精填髓；

黄芪：双补脾肾，固卫实表。补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌；

党参：甘平清肺，补中益气，健脾益肺；

白术：除风痹之上药，安脾胃之神品。健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎；

枸杞：主五内邪气，热中消渴，周痹风湿。久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。

六味药物的相互协调、相互作用，共同达到补益气血、滋阴润肺的功效。用于气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳咳嗽。

肾气虚的人多是身体透支了，熬夜，疲劳工作都是引起肾气不足的原因，会出现腰酸、周身乏力、手脚不温，尤其是随着人年纪越来越大，肾气不足的现象也更加明显。

对于肾气虚的人，肉苁蓉更适合他们，肉苁蓉生长在我国西北的沙漠地区，被称作“沙漠人参”，因其味咸，咸能入肾，补肾作用明显。不过这种药材并不是咱们日常生活中常见的，所以对于脾气虚的人，则可以选择党参、山药做粥羹，也可以加上一些大枣、白术、莲子和茯苓及阿胶，这些都是补气的好材料。

肺气虚的人多缺乏运动，通常会出现气短、语言低微、自汗、易感冒等症状，根据气虚的部位不同症状也有所差别。

根据气虚的部位不同，在选择食疗方法时也有所侧重。对于肺气虚的病人，可食用补肺阿胶汤。补肺阿胶汤是一味养阴补肺，清热止血的汤剂。

本方可达到补益肺阴，清肺化痰，宁嗽平喘。是标本兼顾之方，主治肺虚久咳等症状，补肺阿胶汤滋补了肺，从而可缓解肺气虚的诸多症状。

另外，中医讲五老七伤百病生，久坐和久立都可能引起气虚，对于长时间久坐在办公室里的人来说，闲暇时多站起身来走动一下更有利于改善气虚，尤其是肺气虚的人可以多做一些有氧运动。当然若是从事体力劳动，运动过多的人来说，气虚就要适度休息了。在此，新的一年祝您身体健康，福气亨通。