都说“牙疼不是病，疼起来要人命”。但痛风的痛比起牙疼来说真是痛上百倍！不发作时大多也就是天下太平，一旦疼起来就......

当痛风发作时，患者除了服用药物来缓解，还可以利用下面6个方法来缓解发作时的疼痛：

局部冷敷

痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20~30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意，千万别热敷或者用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加痛苦。

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多喝点水

多喝水才产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均在1.45L，而对于痛风的朋友应保证每天2L以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风患者的，比如苏打水。当然不喜欢苏打水的患者也可以选择白开水、淡茶水。

抬高下肢

痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况。因此可利用“水往低处走”的原理，抬高下肢减轻水肿。比如睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。

鞋子松点

别拿鞋折磨自己！

痛风发作时，关节又肿又疼，再穿一双鞋的话无疑是“雪上加霜”。如果有的患者不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋子。

此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷也可以穿袜子，只是袜子也别太紧了。

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想点别的

有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了。但如果躺着不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会更明显。

所以痛风发作时，试着转移一下注意力，看看电影，和亲朋好友聊聊天。

控制饮食

控制饮食必须要注意两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入，酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。