每年的11月至次年3月，是流感爆发的高峰期。

特别是二三月的冬春之交要注意。虽然立了春，但温差大，让流感病毒有了可乘之机。

根据国家流感中心发布信息，2018-2019冬春季流感，主要流行株仍然是甲型H1N1。

时值流感爆发期，加之学校、幼儿园开学季，大家一定要为了自己、为了孩子的健康做好防护。

甲型流感（简称甲流）的传染率更快，影响量更大。

甲流病毒容易发生变异，并且可能会存在人与动物之间交叉感染，致病性更强。甲流已多次引起世界范围的大流行。

四川大学华西医院呼吸与危重症医学科主任梁宗安教授说，流感与普通感冒最大的区别在于，前者发热和全身症状明显，而后者则很少或者出现很轻微的全身症状，主要是鼻咽部和上呼吸道不适。

普通感冒的传染性弱，发病持续时间1-2天，且季节性不明显。

主要是鼻咽部和上呼吸道不适，全身症状很轻甚至没有，很少发热，不会出现寒颤的症状。

一般5-7天就可痊愈，不会出现并发症。

流感的传染性强，季节性明显，突出表现在每年的11月至次年的3月。

发病时，多出现高热伴随寒颤。全身症状明显，比如头痛，全身肌肉酸痛，乏力。流感可伴有咽痛、鼻塞等病状，咳嗽、咳痰等症状并不明显。

流感可以合并成肺炎、中耳炎、心肌炎等。流感多在3~5天内自行缓解，但咳嗽、乏力等症状可持续1~2周。

容易遭流感的人，往往都是免疫力低的人，具体来说，有以下几类：

65岁以上的老人一旦出现感冒，且精神状态不佳时，家人一定要第一时间把老人送到医院治疗。

特别是3个月内的婴儿，一旦发烧即可确认为重症肺炎，需要立即送医。千万别拖！

疫苗是预防流感的一种很有效的手段。

孕妇也应该首先考虑接种流感疫苗，来预防流感，降低并发症风险

四川省人民医院重症医学科主任、主任医师黄晓波教授建议：每年的秋冬之交、冬春之交，请在预防接种门诊打流感疫苗。

慢性病患者也是易发人群。慢性病患者的代谢、身体机能抵抗力下降，容易受到外界影响。

 特别肥胖的人群，特别是BMI≥40的肥胖人群。

BMI计算公式：BMI =体重 (kg) /身高的平方 (m²）

小康妹儿再次提醒：每年接种流感疫苗才是最有效的预防方式哦。

手部每天都要接触到各种有大量细菌存在的地方。外出回来，一定要保证用流动水洗手。

跟着动图学习吧~

最后，别忘了洗手腕。

感冒流感病菌主要还是通过通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。

对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

在打喷嚏或咳嗽时，最好用手帕或纸巾掩住口鼻。

在地铁、公交、商场、车站、医院（标重点）等人流量大的场合，最好戴上口罩。

每天睡前，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。

如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们。

抵御流感就是增强免疫力，很重要一点是保证规律的作息。尽量避免熬夜。

失眠的朋友，可以试试睡前营造一个安静温暖的环境，还可以用热水泡脚，有助于睡眠。