泡脚不只是冬天需要，而是一年四季都可行的养生法。热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量，是现代人最简便的养生方式。
盐是厨房中必备品，也是供应人体必要元素中“氯”与“钠”元素的主要来源，在生理上有特殊的功能。食盐在日常生活中还是治疗疾病的好帮手。用盐水泡脚可以有下面这些功效：
1.盐水泡脚可以治感冒
天冷容易手脚冰冷，有些人气血不足，也会有此现象，而脚冷了就容易感冒。
盐水泡脚可以促进血液循环，去除脚部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
2.盐水泡脚可以助眠
经常用盐水泡脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，促进新陈代谢的功效，还可以帮助休息，恢复体力，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
3.盐水泡脚可去角质清洁脚部
食盐的杀毒除菌功效很强，使得盐水有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。把食盐放入热水中进行泡脚，还可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
4.盐水泡脚可以治脚气
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病，可能出现水泡、糜烂、脱皮、干裂、瘙痒等症状。食盐有很好的杀毒除菌功效，把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，而达到以盐水泡脚治疗脚气的功效。
脚气病是由于缺乏维生素B1而引起的一种以消化、循环和神经系统为主要表现的全身性疾病。饮食中多补充维生素B1可改善。
5.盐水泡脚可以补肾、抗衰老
累了一天，若能在晚上泡个脚，身心都会彻底放松并得到充分的调节。特别是在晚上9点左右泡脚最补肾了，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
人体脚部离心脏是最远的，用盐水泡脚就可以让盐水的有效成分进入肾脏和心脏，并且促进血液循环，从而达到补肾、抗衰老的好处。