3月3日是全国爱耳日，今年的主题为“关爱听力健康，落实国家救助制度”。耳朵是我们的五官中最不起眼的，它的健康也最容易被忽视。可是，耳朵却是最脆弱的，在我国存在听力障碍的人当中，因为不注意保护而造成后天失聪的占80%以上。
耳朵是大脑接受外界的交流工具，耳的听觉机构分为三个部分：外耳、中耳及内耳。这三部分精密协同运作，使我们能够识别数以百万计不同性质的声音及不同高低的音量。
今天我们就邀请耳朵来诉诉苦
说一说他的小秘密～
有请耳朵
小朋友~
1.别把噪音当“享受”
来啦，来啦。小朋友经常插着耳机边走边听，音量还开得很大，震得我好疼……
不规律、高强度刺激的噪音，不但会引起心理不适，更会伤害听力。噪音对听力是缓慢的损伤，而且很难治，它会由偶尔耳鸣变成高调、频繁耳鸣，引起听觉衰弱、耳疲劳，甚至出现失聪。
注意啦
虽然每个人对噪音的感觉不同，但人的听觉所能承受的极限只有90分贝，超过这个分贝，即使不觉得吵，脆弱而敏感的耳蜗也会受到损伤。所以，孩子们尽量不要频繁置身于嘈杂的环境里。
如果戴耳机的话，要挑质量好、杂音小的，戴耳机时切不可大音量，感觉耳朵不舒服就要立即摘下耳塞。最好不要长时间用耳机听音乐，每次不要超过2小时，睡觉前一定要摘掉。
2.游泳、擤鼻涕时要注意啦
小朋友患上鼻炎、咽喉炎、感冒流鼻涕，不光身体难受，连我都会跟着生病，引起中耳炎。
耳部的炎症通常都是继发于鼻炎、咽炎等上呼吸道感染之后，炎症波及咽鼓管造成的。有鼻炎、咽喉炎的孩子，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽鼓管进入中耳。另外，游泳也要注意，如果外耳道中的耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎。
注意啦
无论有没有上呼吸道的炎症，孩子们都应注意正确的擤鼻方法：开放双侧鼻孔稍用力擤出对侧鼻涕，如果鼻腔发堵鼻涕不易擤出时，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。另外，孩子游泳时最好戴上耳塞，若水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻擦干。
3.感冒时别乱吃药
有时候，妈妈们对孩子的爱真让我头疼，看到孩子不舒服就随便乱给一些抗生素，让我很受伤！
在各种用耳的不良习惯中，吃药是最容易被忽视的，而且也是对耳朵伤害最大的。药物滥用是致聋的主要原因之一。
注意啦
成人自己都不能随意吃药，何况孩子呢？给孩子吃抗生素类的药物一定要有医生指导，特别是孩子本就患有耳病，更要和医生说清病史，以防加重病情。
好啦，好啦，耳朵的控诉大家都听到啦
相信你们一定能更加爱护他~~~~~~~~
在给大家介绍下中医在治疗耳朵疾病方面的方法
中医技术疗法
1.耳部艾灸：
将艾条点燃后距离耳部皮肤5CM处进行熏灼，以感觉局部皮肤温热而无灼痛为度，再对耳门、听宫、听会、翳风、完骨穴进行雀啄，具有调节阴阳，温经通络，行气活血，祛湿逐寒作用。
2.穴位按摩：
按摩耳门、听宫、听会、翳风、完骨穴及耳轮、耳窝，起到疏通经络、通窍、聪耳息鸣的作用。
3.耳部刮痧：
用刮痧板在前额、头皮、耳部、颈部反复刮动，使局部出现痧斑或痧痕，具有改善人体气血流通、疏通经络，排泄瘀毒，扶正祛邪，开窍益神，提高人体免疫力的功效。4.耳穴埋豆：用王不留行子贴于神门、肝、肾、内耳等穴位，每日按揉3次，每次3分钟，具有疏通经络，调整脏腑气血功能，促进机体阴阳平衡的作用。
4.中药足浴：
足浴具有温经止血、除湿驱寒、平川镇咳祛痰的作用。穴位貼敷：每晚用吴茱萸贴敷涌泉穴，具有通经活络、清热解毒、活血化瘀、消肿止痛、扶正强身的作用。
5.五音疗法：
天有五音，角徽宫羽商，地有五行，金木水火土，人有五脏，心肝脾肺肾，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。
① 养肝听“角”音，具有疏肝和血的作用。曲目：《梅花三弄》；
② 养心听“徵”音，具有养心守神的作用。曲目：《花好月圆》；
③ 养脾听“宫”音，有益于脾藏意的作用。曲目：《春江花月夜》；
④ 养肺听“商”音，有助肺主治节的功效。 曲目：《高山流水》；
⑤ 养肾听“羽”音，具有补肾、益精的功效。曲目：《小夜曲》。
耳部保健
耳部保健操《内经》上曾说：“耳者，宗脉之所聚之地。”十二经脉皆通过于耳，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。另外，中医认为“肾藏精，开窍于耳”，耳是“肾”的外部表现，因此，经常按摩双耳，能疏通经络，运行气血，调理脏腑，可以起到减轻耳聋耳鸣症状、健肾壮腰的作用。
具体方法如下：
1.鸣天鼓：
调整好呼吸，将两手掌心紧贴于两外耳道口，使外耳道口暂时处于封闭状态，两手指放于枕部，食指叠于中指上，食指从中指上滑下，轻轻扣于脑后枕部。左右手各叩击24次，再两手同时叩击48次。
2.揉耳：
双手握拳状，将拇指放于耳后，拇指和食指捏住外耳廓，从上到下揉动，反复20-30次。
3.耳屏按压：
以手食指（或中指）按摩耳屏，随按随放，每次按20～30下，用力均匀，应先左后右交替进行或同时进行。
4.耳周穴位按压：
中指放在耳前，食指放在耳后，两手指都要用劲上下推动，推40-50次左右，可按压到耳周耳门、听宫、听会、翳风等穴位。
养生保健
生活起居
1.减少噪音刺激，避免长时间打电话。
2.保证睡眠质量，避免熬夜。
3.注意休息，避免疲劳，避免剧烈咳嗽。
4.正确擤鼻，防止涕液注入耳窍。
饮食指导
1.脾胃虚弱证：宜食健脾益气、补血的食品，如大枣、枸杞、山药、桂圆等。食疗方：红枣桂圆粥。
2.风邪外犯证：宜食疏风解表、散邪通窍的食品，如薄荷粥、葛根粥等。
3.肝火上炎证：宜食清肝泻热的食品，如绿豆、冬瓜、梨、菊花叶、芹菜等。食疗方：芹菜瘦肉粥。
4.痰火郁结证：宜食清热化痰的食品，如薏苡仁、梨、枇杷、莲藕、百合等。食疗方：百合粥。
5.血瘀耳窍证：宜食活血化瘀的食品，如红糖、山楂、韭菜、黑木耳、桃仁等。食疗方：桃仁拌黑木耳三、情志调理保持情绪平稳，避免情绪激动。增强战胜疾病的信心。
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