萬和堂[√]-健康保健-谷维素是什么?正确补充谷维素,让你有效改善6方面问题

来源: 万和堂医药/wanhetangyiyao

从药物分类上来说,

谷维素

属于化学药,但从药物来源和药物成分来说,谷维素是在米糠油中提取的一种营养素,从化学结构上来看,谷维素也不是单一的化学物质,而是由多种阿魏酸酯组成的混合物质。因此,从这个角度来说,谷维素更像是一种提取型的营养素。

谷维素的功效有哪些?

谷维素是一种人体所需的营养素,它对于人体的神经系统

健康

有着重要的生理功能,对于

植物神经

和自主神经的营养和调节,谷维素都能够起到重要的作用。对于谷维素来说,有以下问题的朋友,可以考虑服用谷维素来补充营养,调节神经——

1. 失眠,当然谷维素不是万能的,并不是所有的失眠症服用谷维素都能解决问题,但是对于紧张焦虑型的失眠,还有更年期综合征导致的失眠,注意谷维素的补充,往往都有较好的改善睡眠效果。

2. 消化道问题,很多时候,消化道的问题跟情绪有关,而紧张焦虑的情绪,会导致消化系统的紊乱,反酸烧心、胃溃疡,肠易激综合征引起的腹泻等问题,通过补充谷维素,调节

植物神经

,对于由于焦虑紧张情绪导致的上述消化道问题,有一点的辅助治疗和改善作用。

3.

口腔溃疡

,有人说口腔溃疡是缺

维生素B

,的确有一定的关系,但是神经的失调,同样也是导致口腔溃疡的因素之一,很多情况下,在补充B族维生素的同时,注意补充谷维素,也会对口腔溃疡有较好的改善和促进愈合作用。

4. 神经性的皮肤问题,对于缺乏谷维素、B族维生素导致的皮肤方面的问题,如皮肤潮红、角质化、脱皮、皮下组织轻微肿胀,皮肤干燥等皮肤问题,谷维素能改善毛细血管脆性,改善皮下血管循环,改善肌肤新陈代谢能力,特别是与B族维生素同补,对皮肤问题的改善往往有很好的效果。

5. 还有研究指出,大剂量服用谷维素,对于高血脂的调节,

心律失常

的改善,较少二型糖尿病胰岛素抵抗,改善血糖调节效果等方面,也有一定的作用。

谷维素如何补充?

谷维素是较为安全的一种营养素,在我们常见的小米粥的米糠油中,就含有谷维素,在多数的粗粮,杂粮中,也都含有谷维素,通过改变膳食结构,特别是主食结构,少吃精米白面,多吃粗粮和杂粮类的食品,对于补充谷维素是最安全和最靠谱的做法。谷维素之所以具有调节血脂的作用,其根本原因与高血脂调整膳食结构会有所改善的道理,是想通的。

是否需要服药补充谷维素呢,当然在需要的情况下也是可以的,比如焦虑失眠的问题,比如紧张引起腹泻、腹胀的问题,比如

口腔溃疡

,消化道溃疡的辅助治疗等,都是可以口服谷维素来控制和改善的,谷维素的补充剂量范围也较宽,比如对于失眠的改善,一般建议每次服用10~20mg,每日三次;对于各种溃疡的改善,则建议服用剂量在50~100mg/次,每日三次。

对于服药补充谷维素,还是建议大家不要一直长期吃,比如失眠问题的改善,一般吃上一到三个月,如果失眠问题确实有所改善,可以继续服用,但同时也要注意自我的情绪调控、加强运动、培养良好睡眠习惯等方面的生活调节;如果是对于溃疡的改善和辅助治疗,因服药剂量稍大,一般推荐服药2~4周即可,也不必一直吃下去。通常

谷维素

过量补充,副作用较轻微,偶尔可能会出现皮疹、

头痛

、恶心、疲乏、

油脂

分泌过多,脱发,体重增加等方面的问题,如果出现上述不良反应,应注意停药,停药后一般症状可消失。

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