春眠不觉晓，天天想睡觉
天气转暖，很多人突然变成了
起床困难、上班迟到、精神涣散的
「重度春困患者」
本想着年后好好上班，升职加薪
却被春困“拖后腿”
这可咋整？
本期我们邀请
东莞市中医院
治未病科中医师 王晓晴
一起来帮忙
赶跑“春困”这磨人的小妖精！
怎么战胜“春困”？
●白天打盹时间不能长，睡15分钟即可；
●每天早入睡15分钟、不在床上看书、上网；
●不要累了就上床，其实是只有困了才能入睡；
●合理安排工作；
●晒太阳、做运动；
●三餐时间有规律，而且要保证营养丰富。
经常困也可能是病
不过别把所有困的原因
理所当然地归结于春困
（毕竟你可能每个季节都在犯困）
如果你按上面的方法做了
却还是每天都提不起劲儿
那你就要小心是疾病“找上门”了！
比如中风、甲减、缺钾、
慢性病复发、嗜睡症等等
不过大家先别慌
具体是不是病还要专业医生说了算
看到这里你是不是瞬间清醒了？
赶紧安排好工作
今晚早点洗洗睡吧
特别鸣谢｜东莞市中医院
独家冠名｜东莞市人民医院
联合出品｜东莞市卫生健康局、东莞阳光网
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