你是否遇到过这些情况，
快要迟到了，
人很紧张，
但这时却突然想上厕所。
工作出错，
被老板叫办公室，
很紧张，
偏偏这时想上厕所。
准备了很久的考试即将开始，
老师临发卷前问同学们还有什么问题，
你举手说想上厕所……
还有些人的情况会特别严重，
紧张时还会伴随腹痛，
你可能把这些事归咎于紧张或者吃坏了肚子。
却忽略了，这可能是一种疾病，
平时不常见到的疾病。
不信？咱们接着往下看！
这年头，当个厕所也是不容易。
不仅要解决你的生理问题，
无怨无悔地接着你的排泄物，
还得在必要的时候抚慰你的心灵。
请回忆一下，
一考试就想上厕所？
一面试就想上厕所？
一有重要场合就想上厕所？
……
怎么的？
是你太爱它，还是它太有魅力？
咋动不动就想上人家呢！
这中间究竟藏着什么不为人知的秘密？
很不幸
其实这是一种病——肠易激综合征
因为你的消化系统出问题了。
首先，这和你的饮食习惯有关系，
现在的人呐，口味重得很！
人生座右铭从清心寡欲变成了无辣不欢，
抽烟喝酒都成了社交手段。
遇到挫折立马放下手中的保温杯，
点一杯加冰的威士忌狂买醉！
含糖类或过敏性食物吃多了，
就会引起胃肠道分泌异常，
诱发肠易激综合征。
还有一个很重要的因素，
就是心理因素。
人体中有一个叫中枢神经系统的老大，
它负责接收你从头到脚传进来的信息，
经过整合加工，支配你的行为。
就连你的思维、心理活动都归它管。
而你的胃肠道也有一套独立的自主神经系统，
那你的心理活动是怎么影响肠胃的呢？
原来，
中枢神经系统和肠胃神经系统之间，
存在着一个神经——内分泌网络。
当你有压力、紧张、焦虑这些负面情绪时，
内分泌就会发生变化，
然后就会影响到你的胃肠道神经系统，
消化不良、便秘、腹泻说来就来。
虽说这病很常见，
常见到大家都不以为这是一种病。
可即使要不了命，
一紧张就上厕所总也不合适吧？
所以啊，
有病还是得治！
而且得从病根入手。
培养良好的饮食习惯和心理健康是最重要的！
对自己好点儿，
一日三餐都规律地安排上，
别动不动就借烟酒来消愁，
多补充膳食纤维。
少吃那种能让你产生某种气体的东西，
好歹咱也算是个要脸面的人，
就算不为了健康，
也得为了自己的形象多考虑一下。
还要调整好心态，
经常告诉自己，relax一点，
除了生死，那都不是事儿！
做人嘛，最重要的就是开心！
图文来源：科普中国、山西科普网、邵逸夫医院、网络
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