一刻钟决定“开局”
一刻钟决定生活和工作的“开局”，一刻钟决定今天的心情好与否，一刻钟决定工作效率的高与低。所以每天我们都应把握早晨起来的“一刻钟”。
早晨醒来即起的“一刻钟”。“早起三光，晚起三慌。”早起全天主动，晚起全天被动。随着现代化生活的日益推进，人们生活水平逐年改善，实现了“四化”，居住有楼房，“冷暖”不用愁；做饭有天然气，不用劈柴生火、清洁卫生；洗衣服“全自动化”，不用费力气、不用占时间。有条件的家庭，出门开小车，惬意开心。这样，消除了“三慌”的产生条件，争取到了快乐生活的“一刻钟”。
早餐膳食营养科学的“一刻钟”。孔子云：食不厌精，脍不厌细。你养成了黎明即起的习惯，熬一碗红枣、山药、枸杞、糯米和大米混合粥，摊一张牛奶鸡蛋煎饼，拌一盘白萝卜丝、黄瓜丝和红辣椒丝“三丝”凉菜，细嚼慢咽，舒舒服服、轻轻松松吃完早餐，能力充足，身体倍儿棒。
理清思路的“一刻钟”。因为起床早，吃饭早，就可以腾出时间，整理思路，清点工作。于是出门不晚一刻钟，开车不晚一刻钟，打车不晚一刻钟，提前安排一刻钟，收获全天的好心情。
高质量、高效率地生活和工作，也需要“一刻钟”。我们应改变晚睡晚起的习惯，运用时间统筹法，套裁“碎片”时间，一“心”两用，放眼不放手，连贯动作，家务劳动科学化、快速化和便捷化，提高单位时间效率，清爽地、开心地、出门上班或是办事。
你如果早出门“一刻钟”，开车堵车减少，空气清新，心情“爽歪歪”，效率倍高。所以从这个意义上来说，“一刻钟”，改变“开局”；“一刻钟”，改变习惯；“一刻钟”，改变思维；“一刻钟”，改变结果。既然我们明白这“一刻钟”的现实意义，那么我们就身体力行，从现在开始实践它吧。（文 唐胜凯）
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