女性因为自身的特殊体质，特别是女性在怀孕期间，很容易出现贫血。在孕晚期贫血的发生率高达85%，生产过程中也会导致大量的血液流失，再加上产后的母乳的喂养，会流失很多营养物质。如果不能及时补充营养的话，很容易出现贫血的情况。
哺乳期贫血的症状有哪些呢?
1、奶水不足
奶水不足是哺乳期贫血最常见的症状之一，此时，建议多吃些补气血的食物，可以让奶水变得充足起来。
2、畏寒怕冷
在生产的过程中，女性朋友会流失不少的血液，这就容易导致女性贫血，而贫血就会造成气血不足，最直接的表现就是畏寒怕冷。
3、面色苍白
对于哺乳期贫血的女性朋友来说，容易出现面色苍白的症状。
4、精神萎靡
贫血的女性容易出现精神萎靡的症状，总觉得自己精力很差，没什么精气神儿，如果不能及时改善这种症状的话，会让女性朋友的身体变得更虚弱。
那么，哺乳期贫血危害
宝宝贫血
宝宝在妈妈肚子里时就开始储存铁元素，但在出生后3~4个月就消耗完了，所以这个时候也是宝宝生理性贫血的高发期。这时他需要从食物中获得充足的铁质。若妈妈这时候贫血，乳汁分泌中含铁量低，无法为宝宝提供充足的铁元素，宝宝就更容易贫血啦。
不利恢复
分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢，甚至还会使新妈妈抵抗力下降，发生产褥期感染、发热等疾病。产后贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状，贫血严重还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。
如何调理哺乳期贫血呢？
食物调理：保证日常饮食食物多样性，荤素搭配，同时多吃些肝脏，蛋黄之类，促进血液生产，其他如红枣，赤豆等也对生血有好处。
药物调理：当发生缺铁性贫血时，仅仅靠食物补铁是不够的，需要及时的补充铁剂，及时纠正铁缺乏的情况，改善缺铁性贫血的发生。