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如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，遍布全身，四通八达连接各个零件，输送营养、排出废物。
一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。
血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。
高血压，是一种动脉血压升高的慢性病症，对血管的危害不是短时间形成的，一般需要一个长期的过程。
图解：高血压
损害“血管内膜”过程！
1. 正常血压时，血流平稳
2. 血压增高后，冲击血管
3. 血压越高对血管压力越大
使其变形异常
4. 高血压长期作用使血管内膜受损
瘢痕样增生导致血栓形成
5. 受损处形成瘢痕样增生
使血管壁增厚
6. 血管壁损伤后，有形成分
堆积在粗糙的受损组织表面
7. 持续不断地形成增生
使管腔狭窄，血栓形成
8. 血栓逐渐长大
最终造成血管堵塞
要想血管不堵
做好以下6点
1，喝好“两杯水”很重要
睡觉前喝：人体的血液粘稠度也存在生物钟，一般是从午夜到第二天 10 点这段时间段最高，晚上睡前喝200ml水可以帮助降低血液粘稠度；
起夜后喝2小口水，大约50ml，夜间血流减慢，容易栓阻；这两口水相当于救命的药、保护心脏和血管的药；起到润滑剂和稀释的作用。
早起后喝：人一晚上通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约 450 毫升的水，这会大大增加心脑血管病的发生风险，所以起床后喝一杯温开水及时补充水分很有必要。
2，一定稳住血压
从上面动态图上可以清楚的看见，血压波动最伤血管！高血压患者是血栓发生的高危人群，所以控制情绪，稳定血压非常必要。
3，千万不要久坐
久坐的人群都是静脉血栓的高发人群。正常情况下坐一个小时后就要站起来活动一下，最简单的办法就是踢踢腿。
4，少盐，少糖，少油
常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多。
5，及时戒掉烟草
一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。
6，学会缓解压力
加班、熬夜，压力巨增，会使得动脉应激性地完全堵塞，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。
有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生心梗……所以，还是早点休息吧！
小提示：
高血压用药需谨慎，请遵医嘱！
切莫自行服药。
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来源：网络综合整理