作者|爱小妹
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小月子指的是孕妇在自然流产后或做了堕胎手术后做调养的一段时间，这段时间一般是半个月或一个月，相对坐大月子的时间与程度会更缓轻一些。
但是坐小月子也是很有必要的，因为无论是自热流产还是人工流产，卵巢、子宫等有关器官也都需要经历复旧的过程。
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和足月生产不同的是，人工流产或自然流产所经历的怀孕周数不多，所以没什么会阴伤口，对膀胱尿道的影响也不是很大，对骨盆底肌肉的压迫也不是很严重，所以身体恢复正常的速度也会更快一些。
但要是没有调养好，就可能是女性体质从此变差，会经常出现白带多、经前腹泻、经痛、腰酸等各种不良症状，严重还可能造成以后不孕，所以女性要重视坐小月子。
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小月子和大月子的区别？
1、概念不一样
大月子：女性生出孩子后调养的一个月，是有活的胎儿出生的。
小月子：女性人工流产或自然流产后调养的时间，是没有活的胎儿出生的。
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2、时间不一样
大月子：女性怀孕足月后产下婴儿，产后身体调养恢复时间至少要一个月。
小月子：女性怀孕周数较少，一般在怀孕前期或中期就出现了自然流产或人工流产，流产后身体调养时间一般是半个月或一个月，一般怀孕小于3个月只需休息两周左右即可。
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3、饮食不一样
大月子：可以适量吃一些催奶汤、催奶食物等，以确保给宝宝充足的乳汁，但注意不可太早开始催奶。
小月子：不能吃那些催奶汤等有催奶功效的食物，否则会导致乳腺堵塞。
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4、心理状态不一样
大月子：生了宝宝后，产妇们会有做母亲的骄傲和喜悦，但在月子期间也有可能诱发产后抑郁症，时而感到悲伤或焦虑。
小月子：这个时期的女性心情会十分低落，除了身体创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚。
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小月子的注意事项
1、洗头时的水温要适宜
在小月子里，洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右；洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
2、不要洗凉水澡
小产后洗凉水澡，不但使抵抗力弱的新妈妈容易感冒，还会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出。
所以小产后的浴水温度以34-36度为宜，浴室的室温应不低于20度，每次淋浴以10~15分钟为宜。
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7大护理方法
1
怀孕小于13周的小月子，一般可以休息两周；超过13周，的最好是休息一个月。
2
在饮食上，忌吃催奶食物、催奶汤之类的，以免引起乳腺堵塞。
3
注意好情绪，身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，以免情绪低落。
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4
注意休息，人流后应卧床休息2-3天。半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。
5
加强营养、人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，促进受伤器官的早日修复。
6
保持外阴清洁卫生，禁止同房。术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，引起感染。人流后，一月内切忌同房。
7
观察出血情况，人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
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