作者|爱小妹
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月子做不好，轻则腰背痛，重则影响一生。
而“小月子”也有很多需要注意的地方，因为人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，子宫有损伤，内分泌系统有剧烈变化，如何做“小月子”也有一定讲究。
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01
“小月子”要休息多久？
休息至少3天，最好休息2周。
但一些人流广告信誓旦旦：“今天做人流，明天就上班”。
后果是什么？
02
“小月子”护理不当的坏处？
1
对子宫内膜和宫颈都是一种创伤，如果不认真对待，会腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。
再分娩时，发生自然流产、产后出血、胎盘粘连等的几率均明显增高。
2
阴道出血时间延长，细菌入侵，引起宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病，最终可能留下不孕后患。
3
同时容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞等疾病。
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03
该如何去护理呢？
1、注意休息，加强营养
人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水，不能吃有凉性的食物，以免给自己落下手指关节疼或者腰背疼等月子疾病。
饮食，要做到饮食安全、健康，合理膳食，不要吃太油腻的东西的，但一定要喝鸡汤，因为小月子也会让自己气血两虚，因此要注意增加营养，及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品。
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2、注意保暖，避免受凉
坐小月子时需要注意保暖，气血两虚会让自己出很多很多汗，整个身体都会觉得不舒服，这时候就需要保暖。
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3、保持外阴清洁卫生，禁止同房
人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内禁止同房。
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4、流产后观察出血情况
人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
其实，小月子不管是因为意外流产还是自己主动做掉小孩子的都需要注意按时去医院复查自己的身体，因为身体健康不健康，最后的痛苦还是要自己来承担，没有人会代替自己承担。
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5、注意避孕，以免再次怀孕
人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，再次怀孕会对女性身体影响很大，因此要坚持做好避孕，较好半年内不要再怀孕。
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6、保持好心态
大月子和小月子最大的不同就是小月子失去了孩子，这时候的女人内心痛苦加愧疚，因此需要注意保持自己乐观的心情。
可以跟自己的家人或者朋友多聊聊天，从内心深处开导自己，避免因失去孩子而难过导致抑郁症等心理问题的产生。
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