《神农本草经》中将人参归为上品，其味甘微寒，主补五脏，安精神、止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年。由此可见人参可谓是养生保健之佳品，但你知道人参养生方都有哪些么？
人参既能滋补又可养生，其功效一直被中西医所推崇。但许多人只是知道人参好，但对它的理解还是模棱两可，人参的种类较多，多以产地或养殖方式的不同加以区分。常见的人参有山参，红参，白参，高丽参等，大家在选用人参时要择情使用。
人参之所以能起到诸多作用，与其中一种物质有分不开的关系——人参皂苷，它主要存在于人参属植物中，诸多课题也围绕其展开，市场上也已经出现了相关制品，但大家还是要小心选用。
人参被称为百草之王，不仅可大补元气，还可益气生津，安神益智，是人们养生保健的首选，针对不同的情况，朋友们可以选择合适的人参养生方来调养身体。
传自古方，具有“温而不燥，补而不峻”的特点。为补益剂，可治疗脾胃气虚，对于脾胃具有很好的保养作用。此方中，人参为君药，具有很好的滋补脾胃的作用，白术则为臣药，具有很好的健脾燥湿的作用，又可补充发挥人参的滋补功效。而茯苓则为佐药，能够更好的保健脾胃，以及起到除湿的功效。甘草则为使药，能够促进人参以及白术的药效，同时又具有调和的作用。
生脉饮传自古方，清乾隆帝几乎每天都要饮用，他的长寿健康与之有分不开的关系。生脉饮可起到滋阴清热，补气养元的功效，针对气阴两亏等症，可有效缓解炎热天气中汗流不止，头晕乏力等表现。另外生脉饮还具有增强人体免疫力，改善心肺功能，保护心肌细胞以及升压功效，所以其对心肌梗死，心绞痛，休克，高血压，心律失常等症都有不错的效果。
生脉饮也可用于日常保健，至今有许多地方的老人也一直保留着饮用生脉饮的习惯，同时生脉饮也是良好的能量补充剂，许多人在劳动时都会选择饮用生脉饮，以补充体力。
人参自古以来就被人们奉为养身佳品，不过不少人也知道人参吃多了也会伤身，清代陈其元《庸闲斋笔记》中提到“人参误服伤人，在富贵家不一而足。”意思是说人参如果吃错了会伤身，而这种情况又在富贵人家中是比较常见的。人参食用过多，容易出现上火表现，多为口干舌燥，流鼻血等症状。另外，服用过量也可能引起急性中毒，可引发头晕，出血，发烧，甚至会危及生命。所以中医里面有一句话叫“大黄救命无功，人参杀人无过”，说的也不无道理。
人参的功效众多，除去养元补气外，还可缓解疲倦神劳，是理想的养生佳品，不过只有合理使用人参养生方才可以更为安全有效的缓解病症，急功近利的做法是不可取的。
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