贪官进了监狱，三高竟然好了！这到底经历了什么？

“监狱生活对我很合适！”这句话出于贪官之口，还真是匪夷所思。

据广州日报报道，白某曾是广州一家工业发展集团公司副总经理，此前因受贿43万元，被广州市中级法院判处有期徒刑3年。2009年8月，他来到惠州监狱服刑。

“你看，我手上脸上的老年斑都没有了。”白某说，原以为监狱生活不堪想象，来到这里后发现“比想象中好”。

他“在位”时经常应酬，吃得身体发福，出现了“三高”，到监狱后，这一切都消失了。

监狱里生活有规律，加上地方偏僻，空气较好，他的体重从140斤减少到了126斤，体能也比以前好了，连上几层楼都不会喘气。

“贪官进监狱身体变健康”的新闻，证明监狱是帮助人改造和悔过的地方，也再一次验证了生活方式对健康的重要性。

贪官们在外面什么山珍海味没吃过，每天也是喝酒应酬，晚餐也可能是大吃大喝，实际上反而不利健康。

在监狱里一般都是大锅饭，荤素搭配。北方监狱主食是馒头，南方一般是米饭，虽然是粗茶淡饭，但也很符合健康饮食的理念。大家都是按时按点吃饭，很规律。

贪官社会在岗时，忙忙碌碌，行贿受贿，花天酒地，不少时候很晚才能回家，而且晚上也需要思虑不少事情，往往睡眠不会太好。

而监狱里的作息生活是非常规律的，一般是早晨6点起床、点名、早餐，上午劳动，中午午休，下午劳动，晚上看新闻，晚上10点前熄灯睡觉。

不少官员都很少走路，办公室坐着，出门有车接送，家里有人打扫，吃喝玩乐不少，但劳作运动往往不多。

而在监狱里，是需要参加劳动的，比如缝衣服、扎灯泡，也需要自己除草、种花、做饭、打扫卫生等。

不要小看打扫卫生，美国哈佛大学和斯坦福大学的专家研究出家务能量消耗表：扫地15分钟约消耗60卡路里热量；手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量；洗碗碟15分钟约消耗45卡路里热量。

而每周家务劳动中消耗2000卡路里热量，患心血管病而死亡的可能性就会比不做家务劳动的人低75%，寿命也可能延长3-10年。

以前，在外面贪污受贿的时候，总是提心吊胆，担心被抓到。甘肃省国土资源厅原副厅长张国华，巨额受贿后严重失眠，梦中大喊“不要抓我”。

现在，贪官们进了监狱，安心反思己过，改过自新，也那么多需要担忧的，睡觉自然也就安稳了。

当然，这里还是要提醒大家，要遵纪守法！

但监狱里“简单”的生活方式，还是值得我们学习的。

生活过得“穷”一点，朴素一点，更健康。

中国人现在太能吃了，吃到了肥胖人数全世界第一！肥甘厚味太多，热量摄取太多，造成体重增加，不知不觉高血脂、糖尿病、高血压都来了！

就比如，我们一年吃掉了全世界1/3的肉制品！据外国媒体报道，2016年，中国人几乎吃掉世界上1/3的肉制品，每人平均63公斤。而在30年前，中国人年度平均消耗仅有13公斤。

所以吃饭还是得悠着点，还是要吃穷一点！“穷”是指菜多点、肉少点，热量少一点，让自己饿一点。

原来是下田种地，现在把地都卖了，吃得好，活动量减少，属于经常坐着不运动的生活方式。而且智能高科技产品，让生活方便了不少，洗衣机、扫地机器人、汽车……人们能活动的时候越来越少，很多人还不愿意去主动运动。

能走路就不坐车，能自己做家务就不麻烦机器，给自己动起来的机会。

这里的“穷”指的是不要思虑过度，简单一些。

“想太多”也是种病！在中医看来，百病由心生，身体上90%的病都离不开情绪的干扰。有些人老爱胡思乱想，对人与事包容度不够，不满和抱怨也相对较多。这样的情绪可能造成失眠、焦虑、抑郁等。

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