又逢早春“女王节”，您那颗爱美的心是否已经被婀娜多姿的春装吸引得蠢蠢欲动了呢？春季变美小妙招从祛湿开始！
从干燥的冬季，过渡到阴雨连绵的春天，身体就像一块干海绵积蓄潮气，内湿迅速加重。
中医认为，湿邪对健康和美丽都有极大杀伤力，你的嗜睡、精神委靡、口臭，小肚腩、大象腿、爆痘痘，甚至体弱多病的根源，很可能都是湿滞。
女人最怕脾虚，尤其是生育之后肾气消耗过多，容易导致脾脏等脏器虚弱，加速衰老。所谓黄脸婆，大多就是脾虚造成。脾虚湿浊久了，还容易淤堵变成痰湿，并发虚火，引起多种妇科疾病。
《黄帝内经》记载“湿气通于脾”，所以这一时期，要养护脾胃，健脾祛湿。《千金方》记载“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”，意思是，要少吃酸凉食物，多吃甘味食物（口感甜并且益脾胃的食物，如大枣和山药），以养脾脏之气。
祛寒湿，健脾胃食养方推荐
白胡椒煲猪肚
1.白胡椒15克，打碎备用。鲜猪肚一个，洗净；
2.将打碎的白胡椒放进猪肚，加约20毫升清水，头尾用线扎紧；
3.慢火煲1小时，调味后分次食用。可每周食用1~2次，连续食用2~3周。
高良姜粥
1.取高良姜60克切碎，大米100克；
2.将高良姜用清水2000毫升煎至1500毫升，去药渣；
3.将高良姜水和大米放锅内煮粥，当早餐食用；
食用小贴士：高良姜是一种常见中药材，一般药店及中医院均可买到。但因高良姜性较温，不宜长期服食噢。
祛湿+健脾双管齐下，才能从根本上远离湿态，真正寻回“湿”去的美丽。！！
文 | 陈东媛
图 | 网络
排版 | 李云
审核| 周育舟