如果你遇到以下睡眠问题，需要注意了
长期睡眠不足或睡眠质量差
开车时会睡着
活动量不大时就得强打精神，如看电视或读书时
难以集中注意力去工作、学习或生活
工作/学习业绩不佳
别人常说你昏昏欲睡
记忆力不佳
反应慢
难以控制自己的情绪
白天常打盹
严重影响到工作生活时，
请及时寻求专业医师的帮助！
睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量，关注和促进公众睡眠健康。特举办“健康心理 良好睡眠”大型科普义诊活动。
组织单位
主办单位：海宁市精神病防治康复领导小组办公室、海宁市残疾人联合会、海宁市心理卫生协会
承办单位：嘉兴市安定医院（海宁市第四人民医院）
活动时间、地点
活动内容
科学睡眠咨询，
青少年、老年人、女性等
睡眠管理咨询、健康宣教，
睡眠深度筛查，
免费测量血压。
封 敏
嘉兴市安定医院（海宁市第四人民医院）副主任医师、国家心理治疗师、国家二级心理咨询师。擅长睡眠障碍、抑郁、焦虑、各类心身疾病的诊治与青少年心理咨询。
出诊时间：每周一上午（心身障碍科）
陈陆松
嘉兴市安定医院（海宁市第四人民医院）副主任医师、科室副主任、中级心理治疗师、 国家二级心理咨询师。擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、老年性精神障碍的诊治
出诊时间：每周五上午（专家） 每周二全天（心身障碍科）
江 琛
嘉兴市安定医院（海宁市第四人民医院）住院医师，擅长失眠症、情感障碍、精神分裂症等疾病的诊治。
出诊时间：每周日全天（精神科）
周曙刚
嘉兴市安定医院（海宁市第四人民医院）住院医师，国家三级心理咨询师，擅长处理各类心理障碍及精神康复治疗，近年来重点关注职业人群的精神健康状况，通过心理行为治疗等方式促进精神障碍患者社会功能康复。
出诊时间：每周三上午（心理咨询）
王美玲
精神病与精神卫生学硕士研究生，嘉兴市安定医院（海宁市第四人民医院）住院医师，擅长抑郁症、焦虑症等心身障碍疾病的诊治。
出诊时间：每周四下午（心身障碍科）
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