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温馨小提示
在春夏秋冬四季之中，春季的气温、气压、气流、湿度等气象要素的变化多端，影响人体免疫功能，导致诸多疾病在春季高发、多发、复发，特别是：
心血管疾病
流感
呼吸道疾病
过敏性疾病
眼病
胃肠道疾病
10招健康一春天！
开窗通风是保持室内空气新鲜最简单的方法！
两个时间千万别开窗：日出前空气中污染物浓度仍较高；临街住户注意避开早晚交通高峰期。
开窗时间：上午 9～11时或下午2～4时
开窗时长：10~20分钟
春天最好多吃些维生素C含量相对较高的蔬菜水果，如绿叶蔬菜、橙子、苹果、草莓等，能够增强免疫。要“鲜”可以适当选吃时令菜，如荠菜、春笋、马兰头等。吃豆腐、豆芽补充蛋白质，不要大鱼大肉吃得太重口味哦。
别小看巴掌大的口罩，它不仅可以防沙尘，还可以预防流感和预防过敏。
由于春季空气干燥，加上风多、风大，花粉、飞絮的扩散量也大，很容易诱发过敏性哮喘、皮炎、结膜炎及鼻炎等疾病，回家后赶紧洗脸、洗手，洗脸时最好用清水把鼻腔也清洗一下。
千万别小看了洗手这样的小动作，有研究显示，用流水洗手，可以洗掉手上80%的细菌。
注意，不是随意沾沾水就行了，要在流水下仔细揉搓至少20秒。
每天用淡盐水漱口，有条件的可以洗洗鼻子，因为口腔、鼻腔内细菌增多，抵抗力下降，尤其是老人，易引起肺部感染。
春季眼病最容易发作，比较见效且方便的保健方法就是“眨眼”，或者眼球顺时针逆时针轮流转一转。
方法很简单，就是双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。
有一个好办法可以让心情愉悦、预防抑郁，那就是多晒太阳！
背部适度温暖有利于预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。多晒太阳还有助于心情愉悦，预防抑郁。
什么时候晒：上午10时前、下午4时后。此时紫外线偏低，阳光较柔和。
晒多久：10~20分钟
晒哪儿：背
第一，别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季。
第二，随时增减衣物。春天早晚温差大。可以带件衣服随时备用。
第三，别捂过头，尤其是有些老人、小孩捂出了汗还“顽固”地不脱衣服，也会导致抵抗力下降、感冒。
春天应循序渐进地更换护肤品。气温上升后，皮脂腺分泌旺盛，可将冬季用的油性霜剂，换成少油补水的乳液。春天紫外线较强，护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需注意。
积攒了一冬的脂肪，是时候在机体生发的春天减掉了。
除了自己喜爱的各种运动，最方便的当然还是首推老项目——快步走，简简单单的走路就能走掉一身赘肉。走路时步伐快一点，只要心跳加快，身体微微出汗即可，这就是最好的消脂运动。
乐亭医药销售网点地址及电话
医药商场：园中园商场一楼
联系电话：0315-8265319
第一药房：老汽车站东十字路口南行50米
联系电话：0315-4619717
第二药房：水悦华庭底商西行红绿灯交叉口
联系电话：0315-7296156
第四药房：乐亭县一中体育馆对面
联系电话：0315-8303952
第五药房：乐亭县乐亭镇二街老电影院
联系电话：0315-7295787
第六药房：新大东方东行100米
联系电话：0315-4408979
第七药房：乐亭县玉泉家园A47-06商业楼
联系电话：0315-8265025
第八药房：永安路与茂源街交叉口南侧
联系电话：0315-4629831
第九药房：永安路与茂北街交叉口
联系电话：13784671006
第十药房：永安路与觅园街交叉口中国银行东侧
联系电话：0315-4618043
第十一药房：大钊路与宝丰街交叉口
联系电话：0315-4638941
第十二药房：三中斜对面
联系电话：0315-4606915
曙光街店：乐亭县曙光街南23号
联系电话：0315-8130533
盛世景湾店：盛世景湾小区南门对面
联系电话：0315-8171434
振兴路店：御景嘉园西区东大门北邻
联系电话：0315-8132309
茂北店：大钊路与茂北街交叉口西行
联系电话：0315-8132679
乐安店：东延乐安小区西门口道北
联系电话：0315-5018151
新大东方店：新大东方超市西邻。
联系电话：19931511363
华苑店：乐亭县水悦花苑A区3号楼。
联系电话：19930055961
盛世北店：乐亭县茂源街东大街166号
联系电话：19930055936
海港信达店：港盛街北侧信达市场东大厅西门
联系电话：0315-2942332
海港海城路店：海城路与港欣街交叉口
联系电话：0315-2942327
海港铭康店：鑫丰大酒店北门对面
联系电话：0315-8303082
海港怀仁店：海城路东侧207楼1单元12号
联系电话：0315-8303028
海港怡园店：海景怡园二期商住楼302楼2单元6号
联系电话：0315-2942238
海港众兴店：正兴佳苑小区第26幢6号商业楼
联系电话：0315-2929021
海港福昌店：昌盛酒店南门
联系电话：17713128030
港兴街店：海城路和港荣街交叉路口(原开心果网吧)
联系电话：19931512061
兴福店：唐山海港开发区鸿福小区西区3段3号
联系电话：19931519273
第三药房：汀流河镇乐亭医药
联系电话：0315-8265115
王滩分公司：王滩镇集贸市场东侧
联系电话：0315-7299564
中堡店：乐亭县中堡镇乐亭医药
联系电话：0315-8265225
胡坨药房：胡坨镇乐亭医药
联系电话：0315-8265608
马头营药房：马头营镇乐亭医药
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阁楼坨店：乐亭县古河乡东阁楼坨村
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新寨一药房：新寨镇新寨大东方南行70米路东
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新寨和平店:新寨菜市十字路口东南角
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新寨康民店：荣盛路中段
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庞各庄店：庞各庄镇乐亭医药
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