夏天穿鞋不穿袜
仿佛成了“省事儿标配”
但这样做
可能给足部带来健康隐患
光脚穿鞋带来两个健康隐患
专家指出，经常穿鞋不穿袜
可能为足部带来以下健康隐患
1
感染真菌
黑暗、温暖、不透气的地方最容易滋生真菌，鞋子就是真菌的天堂，不穿袜子有可能导致脚癣等疾病。
脚癣菌不仅会导致脚部脱皮或产生鳞状斑块，痛痒难忍，还会损害趾甲健康，并迅速蔓延、传播。
2
足部皮肤受伤或病变
光脚穿鞋，可能是诱发他们皮肤病变的症结所在。
脚面皮肤很薄，对紫外线、受力摩擦等刺激非常敏感，一年中我们的双脚大部分时间都包在鞋袜里，到了高温季节，突然让其在暴露在阳光下直晒，很容易受伤。
涂抹防晒霜或是自我检查身体时，一般人很容易忽略双脚，出现“盲区”。
脚面、脚底、脚趾间或脚趾甲下等部位的足部肿瘤较少出现痛感，难以被人们早期察觉。
夏季护脚有4个要点
选择大小合适、透气性强的鞋
尽量少穿高跟鞋、夹指拖鞋等。外出时间较长或到阳光强烈的地方时，最好穿一双舒适透气的薄棉袜，做好防晒、隔离措施。
多备鞋，轮换穿
光脚穿凉鞋和人字拖，最好不要长时间或每天都穿同一双，应多备几双轮换着穿，让每双鞋子至少能保持24~48小时的“透气晾干”时间。
避免接触有害物质
如美甲、打扫卫生等时，尽量不要使用腐蚀性的化学物质，或戴上手套、脚套。
保持足部清洁干燥
洗脚、游泳结束之后，要及时擦干双脚。同时注意检查，出现异常及时就诊。
来源 | 生命时报