提示点击上方蓝字订阅↑康普药业养生小达人~~
立秋太重要了，它关乎你的下半年好不好，关乎你整个秋天及冬天的健康生活。立秋，意味着天气开始逐渐从热转凉，从暑入秋，在这个适逢转折之机，恰逢秋天又是肃杀的季节。
下半年好不好，就看立秋怎么养？那么立秋前后，究竟该如何养？
立秋养生的最高境界：重在“收”与“养”。
古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。那么如何“收”与“养”呢？
适逢转折之机
必含天地大道
养生之机
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。
肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。