经常玩手机看电脑的人，真的容易长斑吗？

经常熬夜，发现脸上长了不少暗斑？

肤色本来就暗，持续熬夜后，现在和黑煤球一样？

现在越来越多人正在承受着「手机斑」的苦痛。

其实除了遗传和紫外线照射会长斑以外，平时的作息不规律、不规范化妆、内分泌失调、精神压力大以及长时间面对手机和电脑，都很有可能会长斑。那该如何防止长斑呢？

充足睡眠

良好的睡眠能作用于皮肤，充足的睡眠使皮肤好，新陈代谢快，血液循环畅通，斑就会远离我们。

注重防晒

外出时要做好防晒，如涂防晒霜、打遮阳伞，阳光下会使斑点的颜色加深或使得斑点的出现，所以防晒是淡化色斑的第一步。

清洁皮肤要彻底

喜欢化妆的女性朋友，晚上睡觉前要卸妆彻底，皮肤要清洁干净，不彻底就会长斑、长痘痘、面无光泽等。

要有好的情绪

抑郁、烦躁、悲观会造成气血运行不畅，影响皮肤细胞代谢，引起色斑。

除了外在的护肤，更多的是需要从内在去调理身体，作息规律，饮食健康是最佳方法。

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