点击上方蓝色字体，关注我们
2019/8/8
北京时间2019年8月8日3时12分，“立秋”节气悄然而至，在这个夏秋之交的时刻，民间常有“啃秋”、“咬秋”等习俗。“秋养”正当时，有些人认为中药零食不但好吃而且还有养生的作用，中医用药讲究辨证、因人而异，因此含中药的零食并非人人合适，尽管中药零食中的中药含量并不是很多，但经常食用也会对身体产生影响，小伙伴们要根据自己的体质进行选择。
中药成分：阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等。
食疗作用：调气血，养血，止血。
怎么吃：阿胶糕能够调气血，而且核桃、黑芝麻还能起到补肾作用。所以正常人可以食用一些阿胶糕进行调补。但是，不是所有的人都适用。合并有急性炎症的时候不适合食用，另外，脾胃功能弱或者有湿气的朋友及肝郁气滞之人也不合适服用阿胶糕。
中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。又名忍冬。
食疗作用：清热解毒，滋阴补肾，消除暗疮，润肠通便。
怎么吃：对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯便秘的人，龟苓膏是非常合适的零食，因为它能清热解毒、滋阴润燥，可缓解阴虚火旺的症状。但是龟苓膏偏寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。
中药成分：大枣、阿胶。
食疗作用：补脾和胃，益气安神，养血补血、滋阴润燥。
怎么吃：阿胶蜜枣合适气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青春永不老。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，阿胶蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。
中药成分：茯苓。
食疗作用：利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。
怎么吃：经常吃点茯苓饼，有助于提高食欲，帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，糖尿病患者不宜食用。
文稿作者：李蔓（中医科）
文稿编发：宣传科