说到洗澡

估计没有人说自己不会的

但是说到洗澡的技巧

里面可是大有学问

特别是针对特应性皮炎、湿疹的患者

我们知道特应性皮炎、湿疹是一种有遗传倾向的、慢性的、瘙痒性的皮肤病，皮肤干燥、粗糙、瘙痒、脆弱是其主要的临床表现，做好日常护理对于疾病的防治非常重要。

“洗澡大法”就是其中至关重要的一环，得了特应性皮炎、湿疹的您或者是各位宝爸宝妈们有必要搬好凳子坐下来，拿出小本本，认真地做好记录啦！

特异性皮炎、湿疹的患者

到底是勤洗澡好还是少洗澡好？

估计第一个问题就会让大家很抓狂，有的医生说要多洗，有的医生说要少洗，弄得大家都无所适从。

1. 皮肤屏障功能缺陷是特异性皮炎、湿疹主要的致病因素。表皮结构改变，一些脂质成分的减少，一些刺激物和过敏原产生一系列的炎症介质，从而加重皮损，引起皮肤干燥。

所以特应性皮炎、湿疹的患者皮肤需要补水滋润，沐浴洗澡有利于湿化皮肤，而且沐浴后外涂药膏比干的皮肤涂药效果更佳；

2. 特应性皮炎、湿疹患者比一般人更容易定植或感染微生物如细菌、真菌等，尤其是金黄色葡萄球菌、马拉色菌，洗澡可以冲洗掉大量的病原微生物，同时还可以清除日常生活环境中接触到的易过敏的花粉、灰尘、尘螨等；

3. 出汗是诱发和加剧特应性皮炎、湿疹的重要因素，因此通过洗澡和淋浴去除汗液可改善患者的症状。

所以答案已经显而易见了，多洗澡是有好处的，但是怎么洗也是有讲究的。

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洗澡水是越烫越好吗？

特应性皮炎、湿疹患者都会有这样一个感受或者经历，用热水烫洗沐浴那叫一个舒服一个爽啊，瘙痒的感觉瞬间烟消云散，然而短暂的舒服过后瘙痒症状“死灰复燃”，而且还“变本加厉”。

那是因为皮肤屏障功能本身就不健全，过热的水温对其造成二次损害，皮肤会更加干燥，瘙痒症状更加严重，所以切勿为一时之快而用热水去烫洗皮肤。

多少度的水温适合洗澡呢？

夏天32-37℃，冬天37-40℃为宜。

洗澡的频率怎么为合适呢？

建议每天洗澡清洁皮肤，冬天可以隔天一次，具体可根据季节和环境变化而定。

每次洗澡时间多长为宜？

洗澡时间尽量控制在5-10分钟。

能否使用肥皂、沐浴露洗澡呢？

尽量不要使用含色素、香料的肥皂，要用弱酸性或中性（PH 5.5-7）的沐浴液洗澡。淀粉浴是个不错的选择，有增强润肤、保湿、止痒的效果。

洗澡的时候能揉搓皮肤吗？

特应性皮炎、湿疹患者常常有这样一种体验，那就是非要把皮肤抓破、出血，方能缓解瘙痒之恨，洗澡时往往追求“一时搓背一时爽，一直搓背一直爽”的感觉，殊不知用力揉搓会对皮肤角质层的完整性造成损害，从而加重皮疹，所以建议洗澡时避免揉搓皮肤。

洗完澡后是不是就大功告成了呢？

不不不，还有最重要的一步，那就是皮肤保湿。

在出浴后应该用毛巾轻轻按压擦拭皮肤，即刻外用润肤剂滋润皮肤，以维持皮肤角质层的完整性和提高皮肤的屏障功能。

最后，来敲黑板、划重点咯！

特应性皮炎、湿疹患者应勤洗澡，适温和，忌烫洗，勿揉搓，多保湿！

你都记住了吗？

我爱洗澡，皮肤好好

若要皮肤美美哒

洗澡知重要

来源：武汉市第一医院

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夏天天天洗澡，可是，好多人都＂白洗＂了！

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