2019年8月8日
立秋时刻
说起立秋，可能多数人
会想到的是“秋老虎”、“天气变凉快”之类的
but
立秋究竟是一个怎样的节气，
立秋之际民间又有哪些习俗，
咱们在秋天又应该注意些什么，
相信很多人都跟小编一样，并不是很清楚
So… 小编去度娘那里好好了解了一番
汇个总给大家也涨涨知识！
什么是立秋？
是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。
立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”
有什么习俗？
贴秋膘
这是大众较为熟知的习俗之一，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。
秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等，“以肉贴膘”。
秋忙会
秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等，设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。现今把这类集会，都叫做“经济贸易交流大会”。
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。实际上就是在立秋这天吃西瓜，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。
秋收互助
秋忙开始，农村普遍有“秋收互助”的习俗，你帮我我帮你，三五成群去田间，抢收已经成熟的玉米。
应该注意什么？
控制食欲
过了立秋，气候虽然比较闷热，但还是慢慢转向凉爽，这个时候千万不能因为气候比较凉爽而暴饮暴食，要控制好食欲，适量就好。
早睡早起
早睡有利于保护人体的阳气，秋天也是锻炼的好季节，要加强锻炼如跑步，打球等。
少吃辛辣
立秋后，气候开始变得干燥起来，且昼夜温差大，所以要少吃辛辣烧烤食物。
多吃水果
可以多吃一些水果，例如我们在生活中常见的梨子、苹果、葡萄等，对身体特别有好处。
适合养生的秋天
当然也不能少了它们
控
烟
广
告
为了您和他人健康 公共场所请勿吸烟